La dieta dell’acqua

Credits: Terme di Chianciano
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ACQUA, FONTE DI VITA

Il dietologo Nicola Sorrentino, direttore scientifico delle Terme Sensoriali di Chianciano e autore del libro La dieta dell'acqua (Salani Editore),  ha ideato un regime alimentare per dimagrire, stare in forma e attivare il  metabolismo senza dimenticare il piacere della buona cucina. L'ingrediente capace di fare la differenza? L'acqua, di cui spesso si dimentica l'importanza. L'acqua influenza la performance fisica, ma anche la concentrazione mentale: basta perdere l'1% dell'acqua del nostro peso  per sentirsi più stanchi e meno reattivi. Veniamo al mondo in questo  elemento e il nostro organismo è composto principalmente d'acqua,  tuttavia la percentuale diminuisce con l'età e passa dal 75-80% dei  neonati al 60% per un uomo adulto, circa 55% per le donne.  Come possiamo conquistare la giusta idratazione?

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I consigli di Nicola Sorrentino per stare in forma e godersi la vita

 

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