Tonifica e rassoda con le ciaspole

Credits: Olycom
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I paesaggi innevati e la montagna sono un efficace antidoto alla malinconia invernale ma anche un luogo ideale per allenarsi e tornare in perfetta forma.

Non solo sci, però: sulla neve puoi tonificarti e perdere peso anche con le ciaspole. Quest'ultime si indossano su scarpe impermeabili e richiedono anche l'utilizzo di due racchette come quelle da sci o da nordic walking. Il training con le ciaspole consiste in una camminata (di almeno 40 minuti) nella neve. Ed è proprio lo strato di neve a obbligare il corpo a un movimento insieme cardio e rassodante.

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Le ciaspole sono uno straordinario allenamento per gambe, glutei e braccia. In più, conquisti grande serenità e pace interiore

 

Tornare in forma e godere dei paesaggi innevati? Le ciaspole sono un'ottima alternativa allo sci e tonificano alla perfezione tutti i gruppi muscolari, in particolar modo gambe e braccia. Ma c'è di più: se usi le ciaspole, bruci anche molti grassi e calorie senza annoiarti. Anzi, potrai godere di tutti i benefici anti-ansia di questo particolare allenamento

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