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6 modi per controllare l'iperglicemia 

Dalla dieta giusta alla lotta contro la sedentarietà. Come combattere l'iperglicemia grazie a fibre, proteine e attività fisica

di Serena Allevi

 

L'iperglicemia è un problema piuttosto diffuso, da combattere con l'aiuto dello specialista. Dal punto di vista della dieta, si può fare davvero moltissimo per tenere sotto controllo i valori degli zuccheri nel sangue. Infatti, la glicemia è strettamente legata agli alimenti che consumiamo. Dalle fibre dei vegetali ai cereali integrali, la dieta vincente è quella che punta su cibi sani e abbinamenti dal basso indice glicemico. Da non sottovalutare, poi, il potere benefico dell'attività fisica: muoversi con costanza, infatti, aiuta a combattere il diabete

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