Fitness per la memoria 

La mente va allenata, proprio come i muscoli. E non solo quando ci si affaccia alla terza età: è, infatti, importante iniziare a esercitare la memoria sin da giovani

di Serena Allevi

 

La memoria è proprio come un muscolo e, per essere tonica, va allenata costantemente con esercizi sempre diversi per "ingannarla". Un errore comune è quello di considerare la ginnastica per la memoria, un'esclusiva della terza età. Invece, è quanto mai importante iniziare a esercitare la memoria sin da giovani. Come? Applicando i consigli della neurobica (aerobica dei neuroni) e sperimentando tante vie differenti per stimolare le capacità cognitive e il ricordo. Proprio sui ricordi, in particolare su quelli dolorosi, si può lavorare efficacemente attraverso la libera espressione della creatività

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