Allena la mente con lo sport

Credits: Olycom
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RESILIENZA... NELLO SPORT!

Quando la fatica aumenta... è il momento di resistere! Gli studi dimostrano che attività di tipo aerobico, come bicicletta e corsa, sono in grado di aumentare le abilità cognitive, proteggono la salute del cervello e del sistema nervoso. Lo sport allena il fisico e la mente. Allenarsi regolarmente blocca la perdita di neuroni collegata all'età e contrasta l'invecchiamento, migliorando i deficit in presenza di malattie degenerative. Oggi la plasticità neuronale, ovvero la capacità di creare nuove sinapsi, è al centro delle nuove ricerche nell'ambito delle neuroscienze. Quando facciamo sport viene rilasciata serotonina, nota come il neurotrasmettitore del buon umore: un effetto benessere che avvolge tutto l'organismo. Ecco perché aumentare la tua resistenza fisica e sviluppare la resilienza sarà positivo anche sul piano mentale.

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Raggiungi i tuoi obiettivi, migliora la resistenza e... la resilienza!

 

Fare attività fisica sveglia il corpo e la mente. Grazie alle emozioni positive dai una scossa all'organismo e ti liberi dalle tensioni accumulate durante la giornata. Il segreto? Punta su uno sport in grado di metterti di buon umore.

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