Nuotare combatte lo stress 

Corpo elastico, mente rilassata

di Maddalena De Bernardi

ZEN NEL CORPO E NELLA MENTE

Scopri le mosse giuste per sfogare lo stress.

Sai vivere pienamente nell'attimo presente?

Camminare mantiene il corpo elastico, calma la mente e aiuta a invecchiare in armonia. Una meditazione, passo dopo  passo.

Meditare non è questione di luoghi o regole, ma semplicemente un'attitudine che coinvolge corpo e mente.

Le città in cui viviamo sono un concentrato di rumori: abbiamo bisogno di quiete e imparare a fare silenzio, fuori e dentro di noi.

Ecco come meditare... senza meditare!

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