Sbalzi d’umore: conosci le tue emozioni?

Credits: Olycom
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CHE COSA SENTI?

Imparare a riconoscere le nostre emozioni è una risorsa preziosa, perché permette di entrare in contatto con il proprio mondo interiore. Ascolta con fiducia la voce che parla dentro di te. Fin dalla notte dei tempi è esistito un istinto primordiale che ha reso possibile la sopravvivenza: l'emozione costituisce uno stimolo in grado di attuare una serie di modificazioni psicofisiologiche come reazione all'ambiente. Non sempre esiste un'elaborazione cosciente, tuttavia ciò che proviamo è una risposta immediata legata alla possibilità concreta di sopravvivere, ecco perché le emozioni funzionano come sveglia. Nell'antico Egitto il cuore era l'unico organo a non essere rimosso durante il processo di mummificazione perché si credeva che nell'aldilà sarebbe stato pesato su una bilancia affinché il defunto venisse giudicato dagli dei. Vivere con un peso sull'anima è una sensazione che conosciamo molto bene. Accade di continuo, per innumerevoli motivi o situazioni: non lasciamo trapelare nulla di ciò che sentiamo, eppure le emozioni sono ciò che ci permette di prendere coscienza dei nostri limiti... e superarli. Con coraggio e pazienza.

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Libera ciò che senti e impara a vivere con più leggerezza

 

Imparare a gestire le emozioni è la chiave per migliorare la qualità della propria vita. Lavora sulle tensioni e abbassa i livelli di stress, all'improvviso ti renderai conto che il vero cambiamento accade a piccoli passi, dentro di te.

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