Bikini blues: la crisi da prova costume

La fatidica prova costume mette in crisi gli italiani e rischia di “pesare” sull’umore: ben uno su quattro (25%) rivela di non sentirsi fisicamente pronto e che le imperfezioni svelate dallo specchio arrivano a minare la propria autostima (33%). Un fenomeno che gli esperti hanno ribattezzato bikini blues’, un malessere che si accende quando ci si scopre, allo specchio o in pubblico, e ci si vede imperfetti.
Insieme al giudizio negativo possono sorgere anche apprensione (23%) e sconforto (21%) tali da far diventare nervosi, ansiosi e intrattabili (52%). Secondo un’indagine condotta da ‘In a Bottle’ su circa 3.000 italiani – donne e uomini tra i 20 e i 55 anni, a preoccupare di più è il girovita (68%), o comunque la ‘zona pancia’. Per correre ai ripari c’è chi aumenta il tempo dedicato al movimento (43%) e chi si orienta verso il consumo di più acqua, frutta e verdura per purificarsi (37%).

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1 di 141 - Halle Berry -
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2 di 141 - Rita Rusic -
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3 di 141 - Beyonce -
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4 di 141 - Rihanna -
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5 di 141 - Guy Ritchie -
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6 di 141 - Katherine Schwarzenegger -
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7 di 141 - Irina Shayk -
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8 di 141 - Paris Hilton -
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9 di 141 - Katherin Heigl -
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10 di 141 - Vanessa Hudgens -
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11 di 141 - Claudia Galanti -
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12 di 141 - Arnaud Lagardere e Jade Foret -
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13 di 141 - Tony Shalhoub -
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14 di 141 - Michelle Rodriguez -
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15 di 141 - Katherin Heigl -
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16 di 141 - Michelle Hunziker -
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17 di 141 - Courteney Cox si copre in spiaggia -
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18 di 141 - Michelle Hunziker e Aurora Ramazzotti -
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19 di 141 - Rita Rusic in blu -
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20 di 141 - Rihanna alle Hawaii -
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21 di 141 - Federica Nargi -
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22 di 141 - Chloe Sevigny -
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23 di 141 - La Canalis in splendida forma -
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24 di 141 - Alessandra Ambrosio costume black -
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25 di 141 - Anna Safroncik al mare -
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26 di 141 - Christina Milian -
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27 di 141 - Katie Price sexy -
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28 di 141 - Maria Menounos bikini verde -
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29 di 141 - Maria Menounos con il microfono -
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30 di 141 - Ely Canalis -
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31 di 141 - Marta Cecchetto -
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32 di 141 - Le veline Costanza e Federica -
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33 di 141 - Federica e Costanza al mare -
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34 di 141 - Fergi u00e8 super in forma! -
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35 di 141 - Michelle Hunziker, passano gli anni ma non il risultato -
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36 di 141 - Michelle Hunziker perfetta alla prova costume -
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37 di 141 - Michelle Hunziker toglie il pareo -
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38 di 141 - Gabrielle Union -
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39 di 141 - Angela Simmons -
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40 di 141 - Audrina Patridge in bikini -
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41 di 141 - Anne Hathaway in acqua -
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42 di 141 - Anne Hathaway in costume -
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43 di 141 - Rita Rusic in acqua -
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44 di 141 - Rita Rusic diva in spiaggia -
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45 di 141 - Melissa Satta e il suo decolletu00e9 extralarge -
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46 di 141 - Elena Barolo e Alessandro Martorana - Si gode il sole la bella Elena Barolo, speriamo abbia portato la crema pallida com'è!
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47 di 141 - Belen e Stefano al sole di Formentera - La coppia Di Martino - Belen parte per la prima vacanza insieme, destinazione: Formentera! Lei sfoggia un delizioso bikini rosso e bianco!
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48 di 141 - Christian Vieri - Ma cosa va dicendo Christian Vieri alla sua bella interlocutrice? Lui comunque è in forma, non c'è che dire
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49 di 141 - Filippo Inzaghi - Super Pippo non si smentisce e persino in spiaggia gioca a pallone, che fisico!
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50 di 141 - Miranda Kerr - Quante possono dire di essere così a pochi mesi dal parto? Beata lei!
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51 di 141 - Tamara Ecclestone - La mancata soubrette sanremese sfoggia un fisico invidiabile!
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52 di 141 - Paolo Bonolis - Non proprio un fisico scolpito quello del super conduttore Paolo Bonolis ...
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53 di 141 - Adriana Fossa e il suo fisico pazzesco -
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54 di 141 - Adriana Fossa moglie di Maldini -
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55 di 141 - Andrea Pirlo e la moglie Deborah -
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56 di 141 - Edelfa Chiara Masciotta a Formentera -
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57 di 141 - Melissa Satta forse incinta e Kevin-Prince Boateng -
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58 di 141 - Miley Cyrus in costume -
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59 di 141 - Alessandra Ambrosio con top bikini -
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60 di 141 - Jane Alexander con tatuaggio Dea -
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61 di 141 - Manda Mosher in bikini -
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62 di 141 - Hugh Jackman -
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63 di 141 - Anna Safroncik - Splendida la protagonista de Le 3 rose di Eva con questo bikini!
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64 di 141 - Eliana Miglio - Lo direste voi che questa bellezza ha 47 anni?
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65 di 141 - Fabio Galante - Un vero macho!
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66 di 141 - Nina Senicar - Come è hot la Senicar con questo micro bikini!
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67 di 141 - Denny Mendez si cambia il costume sotto il pareo -
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68 di 141 - Elisabetta Gregoraci in costume sul gommone -
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69 di 141 - Anna Safroncik gambe piegate -
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70 di 141 - Ilary Blasi sdraiata -
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71 di 141 - Melissa Satta con il costume sotto la maglietta -
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72 di 141 - Nina Senicar a carponi -
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73 di 141 - Rita Rusic a gambe aperte -
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74 di 141 - Cecilia Rodriguez, meglio di Belen? -
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75 di 141 - Claudia Pandolfi, Giulia Bevilacqua a Gallipoli -
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76 di 141 - Lato B di Claudia Pandolfi -
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77 di 141 - Flavia Vento in costume -
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78 di 141 - Victoria Silvstedt in bikini -
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79 di 141 - Cristina Chiabotto - Ma che fisicaccio che ha l'ex Miss Italia!
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80 di 141 - Federica Nargi costume a righe - Complimenti Fede, che fisico!
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81 di 141 - Francesco Totti e Christian Totti - Un tenero papà che gioca con il figlio!
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82 di 141 - Ilary Blasi sorride - E la mamma sorride beata!
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83 di 141 - Rihanna sexy in costume - Super sexy Rihanna su una spiaggia bianchissima!
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84 di 141 - Federica Nargi sedere -
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85 di 141 - Guendalina Canessa con un nuovo amore in spiaggia -
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86 di 141 - Melita Toniolo, Christian Vieri -
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87 di 141 - Paolo Maldini -
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88 di 141 - Alessia Fabiani al mare col pancione -
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89 di 141 - Claudio Baglioni -
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90 di 141 - Valeria Marini in bikini -
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91 di 141 - Valeria Marini in perizoma -
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92 di 141 - Valeria Marini lato B -
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93 di 141 - Miranda Kerr non u00e8 umana in bikini -
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94 di 141 - Maria Monsu00e8 in spiaggia -
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95 di 141 - Roberta Scardola alla prova costume -
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96 di 141 - Michelle Hunziker a Varigotti -
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97 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione al mare -
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98 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione e Tomaso in acqua -
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99 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione sulla sabbia -
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100 di 141 - Michelle Hunziker incinta in acqua+ -
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101 di 141 - Michelle Hunziker incinta sulla sdraio -
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102 di 141 - Michelle Hunziker sirena incinta -
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103 di 141 - Michelle Hunziker sportiva incinta in spiaggia -
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104 di 141 - Michelle in acqua con Tomaso -
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105 di 141 - Maddalena Corvaglia al mare con la figlia -
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106 di 141 - Maddalena Corvaglia con la figlia e il fratello -
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107 di 141 - Maddalena Corvaglia con lato b perfetto -
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108 di 141 - Maddalena Corvaglia fa il bagno con la figlia -
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109 di 141 - Candice Swanepoel con pareo -
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110 di 141 - Candice Swanepoel in spiaggia con shorts -
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111 di 141 - Claudia Romani in bikini e pareo -
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112 di 141 - Cristina e Serena Chiabotto in spiaggia -
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113 di 141 - Ilary Blasi sulla spiaggia di Sabaudia -
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114 di 141 - Michelle Rodriguez con bikini triangolare -
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115 di 141 - Simona Ventura alla prova costume -
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116 di 141 - Sofia Vergara con abito da spiaggia -
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117 di 141 - Emily Ratajkowski lato b in bikini 2017 -
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118 di 141 - Emily Ratajkowski si mette in bikini -
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119 di 141 - Gianluca Vacchi in rosa in spiaggia -
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120 di 141 - Giorgia Gabriele, Gianluca Vacchi amoreggiano in spiaggia -
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121 di 141 - Lourdes Maria Ciccone Leon in bikini -
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122 di 141 - Martina Colombari in spiaggia 2017 -
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123 di 141 - Chiara Ferragni sul fenicottero -
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124 di 141 - Irina Shayk bikini post parto -
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125 di 141 - Aida Yespica con il figlio in spiaggia 2017 -
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126 di 141 - Aida Yespica bikini 2017 -
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127 di 141 - Elisabetta Canalis bikini 2017 -
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128 di 141 - Alessia Marcuzzi prova costume estate 2017 -
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129 di 141 - Michelle Hunziker all'Acquafan -
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130 di 141 - Anna Tatangelo in costume -
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131 di 141 - Ciara in costume intero oro cut out -
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132 di 141 - Kourtney Kardashian in costume intero monospalla -
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133 di 141 - Miriam Leone in costume intero totalmente bianco -
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134 di 141 - Chiara Ferragni in costume e non abbronzata -
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135 di 141 - Irina Shayk in costume intero coloratissimo cutout -
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136 di 141 - Laura Barriales incinta con costume intero -
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137 di 141 - Ignazio Moser, Cecilia Rodriguez -
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138 di 141 - Laura Torrisi -
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139 di 141 - Jessica e Ciro Immobile -
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140 di 141 - Roberta Marchisio -
Ufficio Stampa | Gente
141 di 141 - Elisa Isoardi in costume estate 2018 -

In particolare, sul totale di coloro che non si sentono pronti al costume da bagno, la metà delle donne (51%) si vede poco tonica mentre il 34% degli uomini vede qualche chilo in più. Il 21% del campione ammette però di aver tralasciato la forma fisica durante l’inverno per noncuranza.

Costume da bagno: modelli giusti per ogni difetto

Non vedersi in forma può dunque avere effetti negativi dal punto di vista emotivo per un italiano su tre (33%), che addirittura avverte un calo della stima personale.
Questo causa apprensione (23%) e sconforto (21%), fino a rendere intrattabili (52%) e antipatici (17%). Nel complesso, solo il 13% cerca di non farne un dramma e di darsi da fare per recuperare. “Per intendere meglio la relazione che intercorre tra aspetto fisico e autostima, dobbiamo definire il concetto di immagine corporea
afferma la dottoressa Emanuela Napoli, psicologa dell’Istituto di Sessuologia Clinica di Roma – Essa è una rappresentazione carica di aspetti personali, affettivi, cognitivi ed esperienziali, in cui confluiscono quindi credenze, speranze e paure su noi stessi e su come pensiamo ci vedano gli altri. L’autostima è invece una valutazione realistica del concetto di sé, dei propri punti di forza e di debolezza. 
Nella società odierna è fortissimo l’investimento sul corpo. La rappresentazione di sé è sempre più veicolata da standard di perfezione fisica, corpi snelli e tonici, privi di imperfezioni. 

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1 di 10 - Fai un check up del tuo metabolismo -
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2 di 10 - Riduci il sale -
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3 di 10 - Tieni un diario di quello che mangi -
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4 di 10 - Usa i jeans come bilancia -
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5 di 10 - Compra i vestiti di una taglia piu00f9 piccola -
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6 di 10 - Vai a correre -
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7 di 10 - Evita le diete folli -
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8 di 10 - Mangia poco ma di tutto -
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9 di 10 - Scegli una meta -
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10 di 10 - Usa piatti piccoli -

 

“Non essere in grado di avvicinarsi a determinati standard – avverte l’esperta – può determinare un aumento della propria insoddisfazione, un sentimento di inadeguatezza del proprio corpo. Lo scarto tra l’ideale corporeo e come si pensa di essere può infatti sfociare in uno stato di preoccupazione o di ansia che nel tempo può minare l’autostima”.

Quale costume rappresenta meglio la tua personalità?

Guardarsi allo specchio (39%), ma anche commenti e ‘sorrisetti’ di chi passa a fianco (27%) sono tra le cose che più danno fastidio in relazione alla forma fisica, come pure il non poter indossare i vestiti dello scorso anno (22%).
Ma quale parte del corpo preoccupa di più? Per ben 7 italiani su 10 (71%) si tratta della pancia; seguono le cosce (41%), i glutei (38%), i fianchi (35%) e le braccia (22%). Ma quali sono i rimedi più gettonati per ritrovare la forma fisica? Il 43% degli italiani fa attività fisica in casa o al parco mentre il 37% cerca di “consumare più acqua, frutta e verdura per purificarsi”. Il 15% cerca poi di non consumare alcool e alimenti ipercalorici mentre il 12% dichiara di imporsi una dieta ferrea per perdere subito peso. Non mancano poi coloro che pensano che per tornare in forma basta semplicemente mangiare meno (9%).

“Il modello alimentare da prediligere è quello della dieta mediterranea seguendo lo schema pratico e semplice della piramide alimentare, che vede alla base (gli alimenti da prediligere) acqua, cereali, frutta, verdura, legumi, frutta secca e olio d’oliva e poi in minor quantità pesce, formaggi e uova, e saltuariamente carne rossa – afferma
Luca Piretta, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva all’Università Campus BioMedico di Roma – Bisogna bere due litri di acqua al giorno che possono diventare anche tre se si fa molta attività fisica e a temperature elevate. Il problema della prova costume è che si arriva in ritardo e quindi ci si affida a rimedi drastici e poco salutari. Per questo – conclude – occorre pensarci già a Natale