Bikini blues: la crisi da prova costume

Salute

25 06 2018
Emanuela Cerri

La prova costume mette in crisi molti italiani: ben uno su quattro rivela di non sentirsi fisicamente pronto e che le imperfezioni spesso minano l'autostima. Un fenomeno che gli esperti hanno ribattezzato ‘bikini blues’

Bikini blues: la crisi da prova costume

La fatidica prova costume mette in crisi gli italiani e rischia di "pesare" sull'umore: ben uno su quattro (25%) rivela di non sentirsi fisicamente pronto e che le imperfezioni svelate dallo specchio arrivano a minare la propria autostima (33%). Un fenomeno che gli esperti hanno ribattezzato ‘bikini blues’, un malessere che si accende quando ci si scopre, allo specchio o in pubblico, e ci si vede imperfetti.

Troppi bambini obesi, ma le mamme non se ne rendono conto

Insieme al giudizio negativo possono sorgere anche apprensione (23%) e sconforto (21%) tali da far diventare nervosi, ansiosi e intrattabili (52%). Secondo un’indagine condotta da ‘In a Bottle’ su circa 3.000 italiani - donne e uomini tra i 20 e i 55 anni, a preoccupare di più è il girovita (68%), o comunque la ‘zona pancia’. Per correre ai ripari c’è chi aumenta il tempo dedicato al movimento (43%) e chi si orienta verso il consumo di più acqua, frutta e verdura per purificarsi (37%).

1 di 141 - Halle Berry -

2 di 141 - Rita Rusic -

3 di 141 - Beyonce -

4 di 141 - Rihanna -

5 di 141 - Guy Ritchie -

6 di 141 - Katherine Schwarzenegger -

7 di 141 - Irina Shayk -

8 di 141 - Paris Hilton -

9 di 141 - Katherin Heigl -

10 di 141 - Vanessa Hudgens -

11 di 141 - Claudia Galanti -

12 di 141 - Arnaud Lagardere e Jade Foret -

13 di 141 - Tony Shalhoub -

14 di 141 - Michelle Rodriguez -

15 di 141 - Katherin Heigl -

16 di 141 - Michelle Hunziker -

17 di 141 - Courteney Cox si copre in spiaggia -

18 di 141 - Michelle Hunziker e Aurora Ramazzotti -

19 di 141 - Rita Rusic in blu -

20 di 141 - Rihanna alle Hawaii -

21 di 141 - Federica Nargi -

22 di 141 - Chloe Sevigny -

23 di 141 - La Canalis in splendida forma -

24 di 141 - Alessandra Ambrosio costume black -

25 di 141 - Anna Safroncik al mare -

26 di 141 - Christina Milian -

27 di 141 - Katie Price sexy -

28 di 141 - Maria Menounos bikini verde -

29 di 141 - Maria Menounos con il microfono -

30 di 141 - Ely Canalis -

31 di 141 - Marta Cecchetto -

32 di 141 - Le veline Costanza e Federica -

33 di 141 - Federica e Costanza al mare -

34 di 141 - Fergi u00e8 super in forma! -

35 di 141 - Michelle Hunziker, passano gli anni ma non il risultato -

36 di 141 - Michelle Hunziker perfetta alla prova costume -

37 di 141 - Michelle Hunziker toglie il pareo -

38 di 141 - Gabrielle Union -

39 di 141 - Angela Simmons -

40 di 141 - Audrina Patridge in bikini -

41 di 141 - Anne Hathaway in acqua -

42 di 141 - Anne Hathaway in costume -

43 di 141 - Rita Rusic in acqua -

44 di 141 - Rita Rusic diva in spiaggia -

45 di 141 - Melissa Satta e il suo decolletu00e9 extralarge -

46 di 141 - Elena Barolo e Alessandro Martorana - Si gode il sole la bella Elena Barolo, speriamo abbia portato la crema pallida com'è!

47 di 141 - Belen e Stefano al sole di Formentera - La coppia Di Martino - Belen parte per la prima vacanza insieme, destinazione: Formentera! Lei sfoggia un delizioso bikini rosso e bianco!

48 di 141 - Christian Vieri - Ma cosa va dicendo Christian Vieri alla sua bella interlocutrice? Lui comunque è in forma, non c'è che dire

49 di 141 - Filippo Inzaghi - Super Pippo non si smentisce e persino in spiaggia gioca a pallone, che fisico!

50 di 141 - Miranda Kerr - Quante possono dire di essere così a pochi mesi dal parto? Beata lei!

51 di 141 - Tamara Ecclestone - La mancata soubrette sanremese sfoggia un fisico invidiabile!

52 di 141 - Paolo Bonolis - Non proprio un fisico scolpito quello del super conduttore Paolo Bonolis...

53 di 141 - Adriana Fossa e il suo fisico pazzesco -

54 di 141 - Adriana Fossa moglie di Maldini -

55 di 141 - Andrea Pirlo e la moglie Deborah -

56 di 141 - Edelfa Chiara Masciotta a Formentera -

57 di 141 - Melissa Satta forse incinta e Kevin-Prince Boateng -

58 di 141 - Miley Cyrus in costume -

59 di 141 - Alessandra Ambrosio con top bikini -

60 di 141 - Jane Alexander con tatuaggio Dea -

61 di 141 - Manda Mosher in bikini -

62 di 141 - Hugh Jackman -

63 di 141 - Anna Safroncik - Splendida la protagonista de Le 3 rose di Eva con questo bikini!

64 di 141 - Eliana Miglio - Lo direste voi che questa bellezza ha 47 anni?

65 di 141 - Fabio Galante - Un vero macho!

66 di 141 - Nina Senicar - Come è hot la Senicar con questo micro bikini!

67 di 141 - Denny Mendez si cambia il costume sotto il pareo -

68 di 141 - Elisabetta Gregoraci in costume sul gommone -

69 di 141 - Anna Safroncik gambe piegate -

70 di 141 - Ilary Blasi sdraiata -

71 di 141 - Melissa Satta con il costume sotto la maglietta -

72 di 141 - Nina Senicar a carponi -

73 di 141 - Rita Rusic a gambe aperte -

74 di 141 - Cecilia Rodriguez, meglio di Belen? -

75 di 141 - Claudia Pandolfi, Giulia Bevilacqua a Gallipoli -

76 di 141 - Lato B di Claudia Pandolfi -

77 di 141 - Flavia Vento in costume -

78 di 141 - Victoria Silvstedt in bikini -

79 di 141 - Cristina Chiabotto - Ma che fisicaccio che ha l'ex Miss Italia!

80 di 141 - Federica Nargi costume a righe - Complimenti Fede, che fisico!

81 di 141 - Francesco Totti e Christian Totti - Un tenero papà che gioca con il figlio!

82 di 141 - Ilary Blasi sorride - E la mamma sorride beata!

83 di 141 - Rihanna sexy in costume - Super sexy Rihanna su una spiaggia bianchissima!

84 di 141 - Federica Nargi sedere -

85 di 141 - Guendalina Canessa con un nuovo amore in spiaggia -

86 di 141 - Melita Toniolo, Christian Vieri -

87 di 141 - Paolo Maldini -

88 di 141 - Alessia Fabiani al mare col pancione -

89 di 141 - Claudio Baglioni -

90 di 141 - Valeria Marini in bikini -

91 di 141 - Valeria Marini in perizoma -

92 di 141 - Valeria Marini lato B -

93 di 141 - Miranda Kerr non u00e8 umana in bikini -

94 di 141 - Maria Monsu00e8 in spiaggia -

95 di 141 - Roberta Scardola alla prova costume -

96 di 141 - Michelle Hunziker a Varigotti -

97 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione al mare -

98 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione e Tomaso in acqua -

99 di 141 - Michelle Hunziker con il pancione sulla sabbia -

100 di 141 - Michelle Hunziker incinta in acqua+ -

101 di 141 - Michelle Hunziker incinta sulla sdraio -

102 di 141 - Michelle Hunziker sirena incinta -

103 di 141 - Michelle Hunziker sportiva incinta in spiaggia -

104 di 141 - Michelle in acqua con Tomaso -

105 di 141 - Maddalena Corvaglia al mare con la figlia -

106 di 141 - Maddalena Corvaglia con la figlia e il fratello -

107 di 141 - Maddalena Corvaglia con lato b perfetto -

108 di 141 - Maddalena Corvaglia fa il bagno con la figlia -

109 di 141 - Candice Swanepoel con pareo -

110 di 141 - Candice Swanepoel in spiaggia con shorts -

111 di 141 - Claudia Romani in bikini e pareo -

112 di 141 - Cristina e Serena Chiabotto in spiaggia -

113 di 141 - Ilary Blasi sulla spiaggia di Sabaudia -

114 di 141 - Michelle Rodriguez con bikini triangolare -

115 di 141 - Simona Ventura alla prova costume -

116 di 141 - Sofia Vergara con abito da spiaggia -

117 di 141 - Emily Ratajkowski lato b in bikini 2017 -

118 di 141 - Emily Ratajkowski si mette in bikini -

119 di 141 - Gianluca Vacchi in rosa in spiaggia -

120 di 141 - Giorgia Gabriele, Gianluca Vacchi amoreggiano in spiaggia -

121 di 141 - Lourdes Maria Ciccone Leon in bikini -

122 di 141 - Martina Colombari in spiaggia 2017 -

123 di 141 - Chiara Ferragni sul fenicottero -

124 di 141 - Irina Shayk bikini post parto -

125 di 141 - Aida Yespica con il figlio in spiaggia 2017 -

126 di 141 - Aida Yespica bikini 2017 -

127 di 141 - Elisabetta Canalis bikini 2017 -

128 di 141 - Alessia Marcuzzi prova costume estate 2017 -

129 di 141 - Michelle Hunziker all'Acquafan -

130 di 141 - Anna Tatangelo in costume -

131 di 141 - Ciara in costume intero oro cut out -

132 di 141 - Kourtney Kardashian in costume intero monospalla -

133 di 141 - Miriam Leone in costume intero totalmente bianco -

134 di 141 - Chiara Ferragni in costume e non abbronzata -

135 di 141 - Irina Shayk in costume intero coloratissimo cutout -

136 di 141 - Laura Barriales incinta con costume intero -

137 di 141 - Ignazio Moser, Cecilia Rodriguez -

138 di 141 - Laura Torrisi -

139 di 141 - Jessica e Ciro Immobile -

140 di 141 - Roberta Marchisio -

141 di 141 - Elisa Isoardi in costume estate 2018 -

In particolare, sul totale di coloro che non si sentono pronti al costume da bagno, la metà delle donne (51%) si vede poco tonica mentre il 34% degli uomini vede qualche chilo in più. Il 21% del campione ammette però di aver tralasciato la forma fisica durante l’inverno per noncuranza.

Costume da bagno: modelli giusti per ogni difetto

Non vedersi in forma può dunque avere effetti negativi dal punto di vista emotivo per un italiano su tre (33%), che addirittura avverte un calo della stima personale.

Questo causa apprensione (23%) e sconforto (21%), fino a rendere intrattabili (52%) e antipatici (17%). Nel complesso, solo il 13% cerca di non farne un dramma e di darsi da fare per recuperare. "Per intendere meglio la relazione che intercorre tra aspetto fisico e autostima, dobbiamo definire il concetto di immagine corporea -

afferma la dottoressa Emanuela Napoli, psicologa dell’Istituto di Sessuologia Clinica di Roma - Essa è una rappresentazione carica di aspetti personali, affettivi, cognitivi ed esperienziali, in cui confluiscono quindi credenze, speranze e paure su noi stessi e su come pensiamo ci vedano gli altri. L’autostima è invece una valutazione realistica del concetto di sé, dei propri punti di forza e di debolezza.

Nella società odierna è fortissimo l’investimento sul corpo. La rappresentazione di sé è sempre più veicolata da standard di perfezione fisica, corpi snelli e tonici, privi di imperfezioni.

1 di 10 - Fai un check up del tuo metabolismo -

2 di 10 - Riduci il sale -

3 di 10 - Tieni un diario di quello che mangi -

4 di 10 - Usa i jeans come bilancia -

5 di 10 - Compra i vestiti di una taglia piu00f9 piccola -

6 di 10 - Vai a correre -

7 di 10 - Evita le diete folli -

8 di 10 - Mangia poco ma di tutto -

9 di 10 - Scegli una meta -

10 di 10 - Usa piatti piccoli -

"Non essere in grado di avvicinarsi a determinati standard – avverte l’esperta - può determinare un aumento della propria insoddisfazione, un sentimento di inadeguatezza del proprio corpo. Lo scarto tra l’ideale corporeo e come si pensa di essere può infatti sfociare in uno stato di preoccupazione o di ansia che nel tempo può minare l’autostima".

Quale costume rappresenta meglio la tua personalità?

Guardarsi allo specchio (39%), ma anche commenti e ‘sorrisetti’ di chi passa a fianco (27%) sono tra le cose che più danno fastidio in relazione alla forma fisica, come pure il non poter indossare i vestiti dello scorso anno (22%).
Ma quale parte del corpo preoccupa di più? Per ben 7 italiani su 10 (71%) si tratta della pancia; seguono le cosce (41%), i glutei (38%), i fianchi (35%) e le braccia (22%). Ma quali sono i rimedi più gettonati per ritrovare la forma fisica? Il 43% degli italiani fa attività fisica in casa o al parco mentre il 37% cerca di "consumare più acqua, frutta e verdura per purificarsi". Il 15% cerca poi di non consumare alcool e alimenti ipercalorici mentre il 12% dichiara di imporsi una dieta ferrea per perdere subito peso. Non mancano poi coloro che pensano che per tornare in forma basta semplicemente mangiare meno (9%).

"Il modello alimentare da prediligere è quello della dieta mediterranea seguendo lo schema pratico e semplice della piramide alimentare, che vede alla base (gli alimenti da prediligere) acqua, cereali, frutta, verdura, legumi, frutta secca e olio d'oliva e poi in minor quantità pesce, formaggi e uova, e saltuariamente carne rossa - afferma

Luca Piretta, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva all’Università Campus BioMedico di Roma - Bisogna bere due litri di acqua al giorno che possono diventare anche tre se si fa molta attività fisica e a temperature elevate. Il problema della prova costume è che si arriva in ritardo e quindi ci si affida a rimedi drastici e poco salutari. Per questo - conclude - occorre pensarci già a Natale"

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