8 trucchi e consigli su come combattere gli attacchi di fame dopo l'addio alla sigaretta
In molti usano la sigaretta elettronica in sostituzione al tabacco o per smettere di fumare. Ma nonostante il boom di negozi e svapatori, ci si chiede se l’e-cigarette sia sicura, e quali siano i reali vantaggi e rischi per la salute
Il trucco di lavarsi i denti subito dopo i pasti
Se una delle abitudini era quella di fumare una sigaretta subito dopo i pasti principali, magari associata al caffè, uno dei trucchi più efficaci è quello di ricorrere immediatamente a dentifricio e spazzolino, non appena ci si alza da tavola.
Cereali per regolare l’intestino
Dulcis in fundo…non fumare aiuta a risolvere i problemi di stipsi.
Non lesinare dunque sull’assunzione di fibre, fornite da cereali, alimenti integrali e frutta e verdura. In questo modo, si regolarizzerà ancora di più il transito intestinale che non da ultimo ha una funzione nel non accumulare chili di troppo dopo aver smesso di fumare.
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