Regolarizza il tratto intestinale, previene alcune infiammazioni, abbassa il rischio di pressione alta: questi e altri i benefici dello yogurt
Numerose ricerche hanno dimostrato che gli yogurt con colture attive sono benèfici per la salute.
In particolare:
> Aiutano a prevenire l’osteoporosi, grazie al calcio e, in alcuni arricchiti, alla vitamina D.
> Aiutano a ridurre il rischio (fino al 50%) di pressione alta
> Aiutano in alcune condizioni gastrointestinali; tra queste:
– Intolleranza al lattosio
– Stitichezza
– Diarrea
– Tumore all’intestino
– Infezione da helicobacter pylori
> Sono utili per prevenire e combattere le infezioni vaginali, in particolare la candida.
> Fanno sentire più pieni, per cui se accompagnati ad un ridotto consumo calorico, sono di aiuto per chi vuole perdere peso.
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