L’acquagym permette di tonificare il corpo e di ottenere un fisico più snello, senza rischi di traumi alle articolazioni. Consigliata un po’ a tutti e a qualsiasi età, offre la possibilità di svolgere un ottimo allenamento fisico in una piacevole atmosfera giocosa.
Non è necessario saper nuotare poichè gli esercizi si svolgono in acqua bassa, anzi può essere un buon inizio per familiarizzare con l’acqua e vincere la paura della profondità.
Muoversi in acqua inoltre scarica le tensioni e aumenta la fiducia in se stessi.
Se si aggiungono esercizi mutuati da jogging, ciclismo e nuoto, l’acquagym diventa senz’altro più efficace e divertente.