Cinque supercibi per crescere in salute 

Per crescere sani, è importante che la dieta sia salutare ma anche molto varia. Esistono, poi, alcuni cibi particolarmente preziosi poiché ricchi di proprietà benefiche per i bambini (e non solo)

di Serena Allevi

 

Sull'alimentazione dei più piccoli va posta molta attenzione, poiché da qui dipendono salute e crescita del bambino. Innanzitutto, ciò che più conta è che la dieta sia varia e completa. Vale a dire che andrebbero abolite, per quanto possibile, le giornate monoalimento tipiche dei bambini (solo pasta in bianco, cotoletta, patate..) e, al contrario, sarebbe opportuno invitare i piccoli di casa all'assaggio di nuovi sapori e alla sperimentazione di abbinamenti diversi da quelli abituali. In linea generale, i cibi su cui puntare di più sono i vegetali, i cereali integrali come l'avena e il pesce, meglio se di piccola taglia e azzurro.

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
mamme/alimentazione-bambini/cibi-per-crescere-sani$$$Cinque supercibi per crescere in salute
Mi Piace
Tweet