Perdi 3 kg mangiando normalmente 

I chili di troppo si possono (e si devono) perdere senza sottoporsi a diete da fame. I regimi drastici, infatti, spesso ottengono l'effetto opposto a quello desiderato

di Serena Allevi

 

Dimagrire e perdere i chili di troppo non è una sfida con noi stesse né una gara di privazioni. Infatti, decidere di rimettersi in forma è prima di tutto un regalo che facciamo alla nostra salute, presente e futura. E, come tale, la dieta va vissuta con gioia e senza eccessivi rigori o aspettative folli. Una perdita di peso ragionevole si attesta attorno ai tre chili in un mese, anche se in alcuni casi può superarli mantenendo comunque l'organismo in buona salute. Per dimagrire in modo sano, si può mangiare normalmente facendo attenzione, però, alla qualità del cibo e alle quantità. Si tratta di due variabili non sufficientemente considerate da chi ha troppa fretta di dimagrire ma fondamentali perché la perdita di peso sia duratura e senza rischi per il benessere psico-fisico

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
salute/dimagrire-mangiando-normalmente$$$Perdi 3 kg mangiando normalmente
Mi Piace
Tweet