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Fitness: pancia piatta in 8 mosse 

Addome a prova di tubini aderenti? Con questi esercizi, che puoi fare comodamente a casa tua, otterrai una pancia piatta

di Alessandra Montelli

Una pancia piatta - diciamo pure "non gonfia" - ti fa sentire a tuo agio in qualsiasi stagione: non solo d'estate con bikini e abiti leggeri, ma anche in inverno con vestiti fascianti o pantaloni appena più stretti dei soliti. Nessuno chiede di sfoggiare un addome da atleta, però siamo sicure che qualche rotondità in meno non la disdegni di certo.

Se la tua alimentazione è corretta e la tua vita è dinamica, probabilmente il gonfiore della pancia è un fatto di tono muscolare. Non basta camminare o fare attività fisiche aerobiche, per appiattire la pancia, ma bisogna aggiungere qualche esercizio mirato. Come quelli che ti proponiamo nella gallery in alto.

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