Liberarsi dall’ansia in poche mosse

Credits: Corbis
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Secondo le indagini più recenti, effettuate dalle società di psicoterapia, in Italia soffrono di ansia ben 17 milioni di persone. Alcuni rimuginano sul passato (ma riflettono ossessivamente anche sul presente e futuro), altri affrontano le preoccupazioni nelle sedute dallo psicoterapeuta. E la maggior parte degli ansiosi assume farmaci ansiolitici.
Cambiare il proprio approccio alla vita è un punto di partenza per sentirsi più sereni. Parola di psichiatra.

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Rimuginare su una preoccupazione fino ad ingigantirla. Sentirsi minacciati al punto di aver paura di tutto. Si tratta di ansia. Guida a come liberarsi dall'ansia in poche mosse, con i suggerimenti di un grande psichiatra americano

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