Sport e diabete 

Se soffri di diabete devi sapere che lo sport può essere un vero e proprio toccasana per regolare i livelli di insulina. Ricordati però di praticarlo in modo graduale, regolarmente e prediligi l'allenamento aerobico

di Lidia Pregnolato

Il diabete non è un ostacolo all’attività sportiva, lo dimostrano, ad esempio, i successi del nuotatore Gary Hall, medaglia d’oro olimpica, e dei calciatori Paul Aaron Scholes e Nicolas Amodio.

L’esercizio fisico, se ben strutturato e prescritto su misura, funziona anzi come una medicina nei pazienti con diabete in quanto il glucosio viene utilizzato dall’organismo come un vero e proprio carburante e ciò contribuisce a regolarizzare i livelli di insulina nel sangue.

Lo sport, quindi, non è solo consigliato in caso di diabete, ma necessario per poter mantenere una glicemia ben bilanciata e per diminuire il rischio di complicanze derivanti dal diabete.

Facendo attenzione alla dieta e facendo dell'attività fisica – soprattutto allenamenti aerobici - si possono prevenire sia la totale insulino-dipendenza sia le complicanze.

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
salute/sport-e-diabete-connubio-vincente$$$Sport e diabete
Mi Piace
Tweet