Si può fare sport quando fa caldo? E come?

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Quando fa molto caldo, cerca di fare sport al tramonto, quando il sole inizia a calare. E se proprio non riesci, sostituisci la corsa al parco con una nuotata in piscina. Sono i soliti consigli e, ad ascoltarli, sembra quasi che in estate per mantenersi in forma si debbano per forza abbandonare le vecchie abitudini. Non è così. Tutto sta piuttosto nel seguire alcune regole.

Sfoglia la gallery: i consigli su sport e caldo sono così semplici che puoi metterli in pratica sin da subito.

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Quando fa caldo hai due possibilità: saltare l'allenamento o cambiare drasticamente abitudini. Eppure ci sono trucchi per fare lo sport che ami, senza soffrire

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