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  • Finite le vacanze? 8 benefici da portare in città
    Se le vacanze sono ormai un ricordo, portane a casa i benefici. Dieta sana, cambiamenti nella routine e fitness sono i buoni propositi per l'autunno
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    Finite le vacanze? 8 benefici da portare in città

    di Serena Allevi - 26/08/2014 - Salute

    Come mantenere i benefici delle vacanze, anche in città

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  • Insidie da vacanza? Ecco come superarle
    In vacanza sono frequenti piccoli imprevisti che possono minare serenità e relax. Ecco come affrontarli e risolverli, ritrovando il benessere
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    Insidie da vacanza? Ecco come superarle

    di Serena Allevi - 05/08/2014 - Salute

    Come risolvere i fastidi che ci sorprendono al mare e in montagna

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  • Dieta alcalinizzante contro l'acidosi
    Lo stato di acidosi è una condizione frequente quando si segue una dieta molto proteica o si è stressati. In questi casi, i cibi alcalinizzanti riportano l'equilibrio
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    Dieta alcalinizzante contro l'acidosi

    di Serena Allevi - 04/08/2014 - Salute

    Consigli per combattere l'acidosi e sentirsi meglio

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  • Sfrutta i benefici del mare per il tuo benessere
    Acqua, alghe, iodio, sali minerali: una vacanza di mare può diventare il momento ideale per rimettersi in forma, approfittando di tutti gli elementi naturali a disposizione. Come se fossi in una SPA. Ma con semplici trattamenti fai da te
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    Sfrutta i benefici del mare per il tuo benessere

    di Alessandra Montelli - 01/08/2014 - Salute

    Al mare come in una SPA

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  • Maltempo e depressione? Ritrova il sorriso!
    Pioggia e maltempo possono interferire con il tono dell'umore, ma con alcuni accorgimenti si può riconquistare presto la serenità. Anche senza sole...
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    Maltempo e depressione? Ritrova il sorriso!

    di Serena Allevi - 31/07/2014 - Salute

    Come ritrovare l'equilibrio psicofisico, nonostante il maltempo

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  • Evviva il dog fitness
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    Evviva il dog fitness

    di Paola Nardi - 31/07/2014 - Vivere meglio

    Hai qualche chilo di troppo che non riesci a smaltire? Hai un cane? Hai mai pensato di fare sport con lui? Tra pochi giorni esce In forma con il tuo cane, edito da De Vecchi Editore. Lo hanno scritto Aldo La Spina, caposcuola dell'educazione gentile, e Andrea Turri, personal trainer. Propone un preciso ed efficace programma di fitness per prevenire e risolvere i più comuni disturbi dei cani "urbani" (e dei loro proprietari!), dal sovrappeso all'irrequietezza. In anteprima, ecco alcuni dei loro consigli preziosi.

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  • 12 modi creativi per dire ti amo
    L'amore è un'avventura da vivere giorno dopo giorno
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    12 modi creativi per dire ti amo

    di Maddalena De Bernardi - 28/07/2014 - Vivere meglio

    L'amore è un'avventura da vivere giorno dopo giorno

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  • A cani e gatti piace il blues
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    A cani e gatti piace il blues

    25/07/2014 - Vivere meglio

    È vero che una dolce melodia trasmette benessere e positività ai quattro zampe? Tanti studi lo affermano e una recente ricerca di Aidaa (Associazione italiana difesa animali e ambiente) ha persino individuato i gusti musicali dei nostri pet. L'indagine, che ha coinvolto100 volontari, dimostra che i mici odiano il punk e amano il blues e il pop alla Laura Pausini e alla Celine Dion, mentre i cani detestano l'hard rock e adorano le melodie classiche e il jazz. E tu hai mai sperimentato la reazione del tuo pet mentre ascolta la musica?

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  • Vuoi cambiare e sentirti meglio? Inizia dalle piccole cose
    Il cambiamento è un'idea che, spesso, spaventa. E invece, cambiando abitudini e atteggiamenti, si può dare il via a una rivoluzione personale tutta positiva!
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    Vuoi cambiare e sentirti meglio? Inizia dalle piccole cose

    di Serena Allevi - 09/07/2014 - Salute

    Come rivoluzionare la tua vita a partire dalle piccole cose

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  • Endorfine, fai il pieno di buonumore!
    Le endorfine sono le sostanze del buonumore prodotte naturalmente dal nostro cervello. Scopri come favorirne il rilascio con l'alimentazione e uno stile di vita felice
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    Endorfine, fai il pieno di buonumore!

    di Serena Allevi - 02/07/2014 - Salute

    Naturalmente euforiche e appagate: gli alimenti e lo stile di vita pro endorfine

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  • Gwyneth Paltrow, scopri i segreti del suo benessere
    Bellissima e radiosa, ecco come appare sempre Gwyneth Paltrow. Prendi spunto dal suo stile di vita sano e naturale
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    Gwyneth Paltrow, scopri i segreti del suo benessere

    di Serena Allevi - 30/06/2014 - Salute

    Magra ma in salute, copia lo stile di Gwyneth

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  • Vacanze in montagna, consigli benessere per dire addio a stress e tossine
    Trascorrere qualche giorno tra i monti significa staccare da ogni fonte di stress. Scopri come trasformare la tua vacanza in alta quota in una vera pausa benessere rigenerante
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    Vacanze in montagna, consigli benessere per dire addio a stress e tossine

    di Serena Allevi - 25/06/2014 - Salute

    Consigli di benessere in alta quota

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  • Frutta secca, tutte le proprietà per il tuo benessere
    La frutta secca, mangiata nella giusta quantità, può aiutarti anche a dimagrire. Ecco tutti i benefici di questi piccoli scrigni di salute
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    Frutta secca, tutte le proprietà per il tuo benessere

    di Serena Allevi - 23/06/2014 - Salute

    Spuntini di benessere con i grassi buoni della frutta secca

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  • Colpo di calore: ecco cosa fare
    Il colpo di calore è un malore frequente in estate. Ecco come riconoscerne i sintomi, prevenirlo e curarlo
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    Colpo di calore: ecco cosa fare

    di Serena Allevi - 16/06/2014 - Salute

    Se la colonnina di mercurio sale, si rischia il colpo di calore. Affrontalo con le mosse giuste

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  • Piscina in città: rendi sana la tua pausa rinfrescante
    L'estate in città, complici afa e umidità alle stelle, può diventare molto pesante. Ecco come trasformare la fuga in piscina in una pausa di totale benessere
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    Piscina in città: rendi sana la tua pausa rinfrescante

    di Serena Allevi - 11/06/2014 - Salute

    Consigli per una pausa di benessere e freschezza

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  • 6 consigli per una notte di relax e benessere
    Per trasformare la notte in un'oasi di salute e benessere, punta tutto sul relax naturale
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    6 consigli per una notte di relax e benessere

    di Serena Allevi - 10/06/2014 - Salute

    Consigli e dritte salutari per il relax notturno

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