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  • Germogli, le proprietà di un vero supercibo
    I germogli, ingrediente tipico della cucina asiatica, sono anche un super alimento per restare in salute e mantenere la linea
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    Germogli, le proprietà di un vero supercibo

    di Serena Allevi - 12/09/2014 - Salute

    Un supercibo per restare in forma, scopri perché

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  • Gli sport per dimagrire: addio a calorie e stress
    Scopri quali sono gli sport migliori per dimagrire e tonificarti, ma non solo. Con queste attività scarichi anche lo stress e fai il pieno di energia
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    Gli sport per dimagrire: addio a calorie e stress

    di Serena Allevi - 10/09/2014 - Salute

    Come bruciare grassi e calorie con lo sport giusto

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  • Potassio, perché è così importante
    La carenza di potassio si fa sentire con numerosi e fastidiosi sintomi. Per le donne è molto importante reintegrare questo minerale, essenziale per salute e bellezza
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    Potassio, perché è così importante

    di Serena Allevi - 05/09/2014 - Salute

    Combatti crampi, stanchezza e ritenzione idrica con il potassio

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  • Magnesio, tutti i benefici per corpo e mente
    Per combattere alcuni malesseri, persino emotivi, può bastare un'integrazione di magnesio. Minerale essenziale, il magnesio ha numerosi effetti benefici sulla salute femminile
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    Magnesio, tutti i benefici per corpo e mente

    di Serena Allevi - 04/09/2014 - Salute

    Quando e come integrare il magnesio nella dieta quotidiana

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  • Tornare in forma senza fatica? Puoi, con le strategie "vintage"
    Non sempre le innovazioni sul fronte benessere-dieta ti aiutano a perdere peso e a restare in forma. A volte, è più efficace puntare sulla semplicità
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    Tornare in forma senza fatica? Puoi, con le strategie "vintage"

    di Serena Allevi - 02/09/2014 - Salute

    Strategie "vintage" per dieta e fitness

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  • Stress da rientro? 7 consigli per prevenirlo
    I suggerimenti dell'esperto su cosa fare a fine vacanza, prima che la routine quotidiana si consolidi nel suo ritmo frenetico
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    Stress da rientro? 7 consigli per prevenirlo

    di Alessandra Montelli - 01/09/2014 - Salute

    Cosa fare a fine vacanza per prevenire lo stress da rientro

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  • Finite le vacanze? 8 benefici da portare in città
    Se le vacanze sono ormai un ricordo, portane a casa i benefici. Dieta sana, cambiamenti nella routine e fitness sono i buoni propositi per l'autunno
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    di Serena Allevi - 26/08/2014 - Salute

    Come mantenere i benefici delle vacanze, anche in città

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  • Insidie da vacanza? Ecco come superarle
    In vacanza sono frequenti piccoli imprevisti che possono minare serenità e relax. Ecco come affrontarli e risolverli, ritrovando il benessere
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    Insidie da vacanza? Ecco come superarle

    di Serena Allevi - 05/08/2014 - Salute

    Come risolvere i fastidi che ci sorprendono al mare e in montagna

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  • Dieta alcalinizzante contro l'acidosi
    Lo stato di acidosi è una condizione frequente quando si segue una dieta molto proteica o si è stressati. In questi casi, i cibi alcalinizzanti riportano l'equilibrio
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    di Serena Allevi - 04/08/2014 - Salute

    Consigli per combattere l'acidosi e sentirsi meglio

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  • Sfrutta i benefici del mare per il tuo benessere
    Acqua, alghe, iodio, sali minerali: una vacanza di mare può diventare il momento ideale per rimettersi in forma, approfittando di tutti gli elementi naturali a disposizione. Come se fossi in una SPA. Ma con semplici trattamenti fai da te
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    di Alessandra Montelli - 01/08/2014 - Salute

    Al mare come in una SPA

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  • Maltempo e depressione? Ritrova il sorriso!
    Pioggia e maltempo possono interferire con il tono dell'umore, ma con alcuni accorgimenti si può riconquistare presto la serenità. Anche senza sole...
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    di Serena Allevi - 31/07/2014 - Salute

    Come ritrovare l'equilibrio psicofisico, nonostante il maltempo

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  • Evviva il dog fitness
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    Evviva il dog fitness

    di Paola Nardi - 31/07/2014 - Vivere meglio

    Hai qualche chilo di troppo che non riesci a smaltire? Hai un cane? Hai mai pensato di fare sport con lui? Tra pochi giorni esce In forma con il tuo cane, edito da De Vecchi Editore. Lo hanno scritto Aldo La Spina, caposcuola dell'educazione gentile, e Andrea Turri, personal trainer. Propone un preciso ed efficace programma di fitness per prevenire e risolvere i più comuni disturbi dei cani "urbani" (e dei loro proprietari!), dal sovrappeso all'irrequietezza. In anteprima, ecco alcuni dei loro consigli preziosi.

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  • 12 modi creativi per dire ti amo
    L'amore è un'avventura da vivere giorno dopo giorno
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    di Maddalena De Bernardi - 28/07/2014 - Vivere meglio

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