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Prendersi cura dei capelli in autunno è molto importante perché è il momento in cui la caduta è più insistente, sia per lo stresso post vacanze estive, sia per fattori naturali legati al cambio di stagione. Ecco i trattamenti e i consigli per mantenere la chioma sana e forte. Prendersi cura dei propri capelli è importante soprattutto nei momenti in cui questi sono più fragili e stressati come al rientro dalle vacanze. Cosa possiamo fare per migliorare la situazione, soprattutto se vediamo i capelli che cadono mentre ci facciamo la doccia, o quando ci pettiniamo? La perdita sembra sempre più cospicua quando c’è il cambio di stagione con l’autunno e questo può essere fisiologico. Dal taglio agli impacchi, passando per gli integratori alimentari, ecco un elenco di trattamenti naturali e non per proteggere la chioma al cambio di stagione più temuto dai capelli, l’autunno! Leggi anche Manicure d’autunno? Al caramello, come Selena Gomez Come prendersi cura dei capelli in autunno Dopo tre mesi (o più) di sudore, salsedine e shampoo più frequenti del solito è quasi scontato ritrovarsi con i capelli danneggiati e sfibrati, che si increspano non appena mettiamo piede fuori casa. Mettete una mano in testa e passatela tra le ciocche: vi sembrano forse un po’ più sottili del solito? Questo è il momento ideale per coccolarsi con dei trattamenti per i capelli perfetti per l’autunno. Qui ve ne proponiamo alcuni che potete gestire tranquillamente a casa, donandovi un piacevole momento di relax (e nutrimento) ad ogni shampoo. Quando inizia la caduta dei capelli autunnale La caduta stagionale dei capelli è un fenomeno che coinvolge tutti, uomini e donne, anche se in misura diversa per ciascuno. Come abbiamo detto, i nostri capelli risentono del cambio di stagione: niente paura, quindi, se notate un aumento significativo di capelli persi. In questo periodo dell’anno, infatti, le temperature si irrigidiscono e proprio come gli alberi perdono le foglie e gli animali cambiano il pelo, gli esseri umani perdono i capelli. Oltre al clima, incidono su questo fenomeno la diminuzione delle ore di luce e alcuni comportamenti scorretti adottati durante l’estate. La caduta dei capelli autunnale solitamente inizia verso settembre. Quanto dura il cambio stagione capelli Solitamente si perdono tra i 50 e i 100 capelli al giorno. Con il cambio di stagione e il passaggio all’autunno, però, il numero aumenta in modo significativo. Questo fenomeno, che come abbiamo visto inizia verso settembre, può protrarsi per qualche settimana, ovvero il tempo necessario per i capelli di adattarsi alle nuove condizioni climatiche. Niente di cui preoccuparsi, quindi. Se invece notate che la caduta continua anche dopo il cambio di stagione e inizia a verificarsi un diradamento, allora dovete rivolgervi al vostro medico di fiducia. Come prendersi cura dei capelli in autunno: dateci un taglio Sembrerà banale ma tagliare i capelli (o almeno dare una spuntatina) e sottoporli a una bella pulizia è la prima cosa da fare per dare loro respiro e migliorare l’ossigenazione del bulbo. Inoltre, in questo modo toglierete le doppie punte e darete nuova linfa e vitalità alla chioma. Come prendersi cura dei capelli in autunno: sì ai prodotti anticaduta Nella quotidianità utilizzate uno shampoo e un balsamo anticaduta, che stimolano la crescita del capello e nutrono adeguatamente il bulbo. Potete poi fare una maschera super ricostituente almeno una volta a settimana per un mese o prenotare una seduta per farvi fare un trattamento ricostituente professionale dal parrucchiere. Come prendersi cura dei capelli in autunno: attenti all’umido L’autunno è una stagione sostanzialmente umida, con piogge frequenti e un innalzamento generale del tasso di vapore acqueo nell’aria. L’umidità gonfia i capelli e li inquina. Per questo è importante proteggere la propria con piccoli gesti. Quali? Indossate un cappello di lana leggero, in particolare la sera, e sfoltite i capelli. Attenzione alle temperature anche quando lavate i capelli: l’acqua calda è un vero nemico per i nostri capelli, usate solo acqua tiepida. Se dovete risciacquare il balsamo usate l’acqua fredda che ha il pregio di rimuovere tutte le cuticole. Asciugate sempre i capelli per bene e con un getto non troppo caldo ed evitate di strofinare e strizzare i capelli bagnati con asciugamani di spugna, prediligendo invece un turbante in microfibra che assorba con delicatezza l’acqua in eccesso. Il ruolo dell’alimentazione L’alimentazione, non lo scopriamo certo ora, ha un ruolo importante anche nella cura dei capelli. Nel periodo autunnali, quando la chioma è sottoposta a stress e fattori ambientali, è opportuno assumere ogni giorno la giusta quantità di cibi salutari e ricchi di nutrienti per contrastare la caduta dei capelli. Mangiate quindi carne e pesce (che contengono cheratina, preziosissima per la salute dei capelli), uova (che possiedono taurina e arginina, molecole che aiutano una sana crescita dei bulbi piliferi). Non possono poi mancare la vitamina A, contenuta in cavoli, carote, zucca e broccoli, e la vitamina B con l’assunzione di verdure, cereali integrali e fagioli. Leggi anche Le virtù dell’uva per la pelle Il fattore ormonale L’autunno è un periodo in cui naturalmente il ciclo ormonale viene alterato. Siamo più stanchi, dormiamo di più, siamo colpiti da frequenti mal di testa e fatichiamo a concentrarci. Esistono integratori e farmaci in grado di ristabilire il giusto equilibrio di ormoni, aiutando anche la salute dei nostri capelli e contrastandone la caduta. Shampoo idratante C’è un errore comune che molte di noi commettono. Vuoi per via dei mille impegni (alzi la mano chi non fa la spesa di fretta), vuoi semplicemente per pigrizia, spesso ci ritroviamo ad acquistare il primo shampoo a buon mercato che troviamo sullo scaffale, magari scontato. Nulla di strano, ma non è l’approccio corretto alla cura dei capelli. Proprio come accade al nostro organismo, anche loro risentono fortemente dei cambiamenti meteorologici prima di tutto, poi anche dello stress e del cambio stagione in generale. Ed è per questo motivo che dovremmo impegnarci un po’ di più nella scelta dei prodotti, ognuno adatto a uno specifico momento dell’anno. Nel caso dell’autunno, serve una bella bomba di idratazione per i capelli che – al rientro dalle vacanze – si ritrovano sfibrati, crespi e ingestibili. Meglio optare, quindi, per uno shampoo idratante – meglio ancora se con il suo balsamo – da applicare a ogni lavaggio, massaggiando delicatamente e lasciando in posa per un paio di minuti. Un piccolo consiglio. Se vogliamo che i trattamenti per capelli in autunno abbiano effetto, non esageriamo con i lavaggi. Shampoo troppo frequenti disperdono l’umidità del capello, perciò ogni prodotto risulterebbe vano. Cercate prodotti senza solfati che hanno in genere la tendenza a rovinare il colore e indebolire la chioma. Maschera nutriente Dobbiamo sempre mantenere la cute in salute oltre ai capelli in sé, ed è per questo che tra i trattamenti capelli per l’autunno che vi consigliamo è una bella maschera nutriente che doni vigore alla cute e al contempo rinforzi il capello dalla radice. Attenzione, però: la maschera nutriente non va applicata ogni volta che facciamo lo shampoo. Basta anche una posa ogni due settimane (o una alla settimana, a seconda delle condizioni del capello). Massaggi Prima di andare a dormire massaggiate bene la cute della testa in modo da attivare la circolazione e se volete una volta al mese usate un olio apposito per la cute, il mattino seguente lavateli e saranno splendenti. Siero riparatore Tra i trattamenti per capelli migliori di cui possiamo beneficiare in autunno c’è senza dubbio il siero riparatore. È vero che per la routine “classica” bastano shampoo, balsamo e maschera ma conoscere qualche prodotto “extra” vi aprirà dinanzi un mondo fantastico. Il siero riparatore ne è un ottimo esempio. In genere questi prodotti sono realizzati con una particolare formulazione di olii vegetali e minerali nutrienti, disciplinanti e agenti idratanti e ne bastano un paio di gocce per osservarne gli effetti sin dalle prime applicazioni. Si deve applicare subito dopo lo shampoo sui capelli umidi (o anche asciutti) e va massaggiato delicatamente sulla cute. Un piacevolissimo (e profumatissimo) momento di relax che renderà i vostri capelli super in un batter d’occhio! Lozione anti-caduta Come dicevamo, uno dei problemi principali che molte di noi devono gestire in autunno è la caduta dei capelli. Cosa del tutto normale, ma che in certi casi potrebbe diventare quasi preoccupante. Se appartenete al gruppo di persone che in autunno non sanno come fermare la caduta dei capelli – ritrovandoseli ovunque, addosso e in casa – ai trattamenti che abbiamo visto finora potete aggiungere una lozione anti-caduta. Si tratta di prodotti specifici da applicare con estrema costanza per un certo lasso di tempo, come indicato sulla confezione, ma vedrete che i risultati sono assicurati. Naturalmente prima di scegliere a caso il primo prodotto che capita, rivolgetevi al vostro dermatologo di fiducia. Spesso la caduta dei capelli si lega a disturbi particolari o anche a cattive abitudini di vita e solo il medico può indicarvi la giusta via per gestire la situazione al meglio. Leggi anche Capelli dopo l’estate, l’Abc delle cure Capelli autunno armocromia Quando sentiamo parlare di armocromia pensiamo subito agli abiti, ovvero all’abbinamento degli abiti in base alla propria tipologia di pelle. Ma l’armocromia può essere applicata anche ai capelli e soprattutto in autunno è bello cambiare colore. Il colore naturale che ognuno di noi ha è quello che meglio si abbina al nostro incarnato, ma questo non vieta di sperimentare nuove sfumature. I colori dell’autunno sono per eccellenza le nuances del castano, come il ramato, il mogano e il nocciola, ma non manca chi opta per il biondo o il rosso. Il segreto è non scurire e non schiarire troppo. Una soluzione molto gettonata sono i riflessi: scaldare il colore dei capelli con dei riflessi, infatti, è il metodo migliore per valorizzare l’incarnato e la chioma.