6 idee per divertirti quest’inverno sulle piste da sci
Sciare è un divertimento, ma sulla neve arrivate preparati
L’incontro con la campionessa: Sofia Goggia
Bergamasca doc, 29 anni, Sofia Goggia è campionessa olimpica in carica di discesa libera e sarà portabandiera della squadra azzurra a Pechino il prossimo febbraio.
«Ho iniziato a sciare all’età di tre anni, a Foppolo, dove aveva una casa mio nonno, e da allora non ho più smesso. E visto che per carattere cerco sempre di dare il massimo in ogni cosa che faccio, ho cominciato a gareggiare. Poi a vincere. Infine mi sono trovata con al collo la medaglia d’oro olimpica di discesa libera. E, non lo nascondo, a febbraio, in Cina, cercherò di fare il bis. La montagna fa parte di me, d’inverno come d’estate, quando vado spesso a Cogne, in Valle d’Aosta. Lì, come per le strade della mia Bergamo, capita che mi chiedano consigli per iniziare o riprendere a sciare. Alle mamme dico di portare i bimbi sulle piste a 4 o 5 anni, privilegiando sempre il divertimento. E se cercano una disciplina per prepararli alle attività sportive, e quindi anche allo sci, c’è la ginnastica artistica, che fornisce una base muscolare molto completa. Ecco, a proposito di preparazione: lo dico a tutti i lettori che finalmente quest’inverno possono tornare a divertirsi sulla neve. Un anno lontano dalle piste causa Covid può avere lasciato il segno. Prendetevi il tempo e lo spazio per arrivare al momento in cui riallaccerete gli scarponi e affronterete la prima pista. Fatelo meglio del solito, anche con lunghe camminate e un po’ di palestra per il potenziamento muscolare. Quando si è tonici tutto è più facile e rilassante. A chi non ha tempo consiglio gli esercizi isometrici e con gli elastici da fare anche a casa. A tutti suggerisco di ripartire da piste più semplici rispetto a quelle a cui si è abituati, in modo da risvegliare automatismi acquisiti negli anni. Quest’anno c’è anche una promozione interessante: in date prefissate, i tesserati Fisi potranno acquistare il giornaliero in moltissime ski aree a metà prezzo. Bello, no?» (per informazioni: fisi.org/federazione/tesseramento-2021-convenzioni-skipass).