Rimettersi in forma in 5 step (per mamme indaffarate)

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VOGLIA DI BENESSERE
Le prime giornate di sole mettono la voglia di sandali: ritrovare il piacere dei piedi nudi e liberarsi dei vestiti pesanti fa assaporare una gradevole sensazione di leggerezza e ci rende spensierate. Parti dai dettagli. I piedi tornano allo scoperto e hanno bisogno di qualche coccola. Ritaglia 30 minuti per un trattamento spa direttamente a casa tua. Un ramo di rosmarino, qualche goccia di olio essenziale di tea tree oil e lavanda, sale grosso e acqua tiepida: il pediluvio è pronto. Massaggia i piedi con uno scrub a base di bicarbonato, accarezza la pelle con l'olio naturale e, infine, osa il colore che vorresti indossare. La giornata è fatta di piccole cose capaci di aggiungere un pizzico di felicità alla nostra esistenza. Dieci minuti per un caffè in quel locale così carino, una serata al cinema all'aperto, il concerto insieme a tutta la famiglia, la passeggiata quotidiana all'aria aperta: ecco come salutare l'inizio dell'estate riscoprendo la tua energia.

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Dedicato a tutte le donne in lotta contro il tempo: dentro ognuna di noi c'è una bambina che desidera sentirsi libera

I bambini hanno bisogno di creare un contatto profondo con la natura. Secondo gli studi trascorrere tempo in un ambiente naturale ha un effetto rigenerante, combatte lo stress (anche fra i piccoli) e aiuta il rilassamento psicofisico. Le occasioni per muoversi sono tante, dalle domeniche in gita alle vacanze in bicicletta.

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