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  • Allenamento: gli errori da evitare
    Qualche utile consiglio sulle cose da non fare per chi pratica l'attività sportiva
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    Allenamento: gli errori da evitare

    09/10/2016 - Salute

    Quali sono gli errori da evitare durante l'allenamento sportivo? Ecco qualche utile consiglio pratico

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  • Stair climbing: come dimagrire salendo le scale
    Lo stair climbing o vertical running è un esercizio eccezionale, superiore al jogging e al trekking: quindici minuti al giorno di scale fanno consumare l’equivalente di trenta minuti di corsa
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    Stair climbing: come dimagrire salendo le scale

    di Alessia Sironi - 30/05/2016 - Alimentazione e wellness

    Lo stair climbing o vertical running è un esercizio eccezionale, superiore al jogging e al trekking: quindici minuti al giorno di scale fanno consumare l’equivalente di trenta minuti di corsa

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  • 7 sport che puoi fare con il tuo cane
    A metà strada tra il fitness e il divertimento, gli sport che puoi fare con il tuo cane faranno felice lui e terranno in forma te. Scopri qui quelli più semplici ed efficaci
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    7 sport che puoi fare con il tuo cane

    di Lidia Pregnolato - 13/04/2016 - Salute

    A metà strada tra il fitness e il divertimento, gli sport che puoi fare con il tuo cane faranno felice lui e terranno in forma te. Scopri qui quelli più semplici ed efficaci

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  • Running: i dubbi della prima volta
    Le scarpe che hai scelto sono adatte? Quando senti un dolore devi fermarti? E se ti viene il fiatone? Due esperte rispondono a tutte le tue domande. Per cominciare a correre nel modo giusto
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    Running: i dubbi della prima volta

    di Anna Pugliese - 01/04/2016 - Fitness

    Le scarpe che hai scelto sono adatte? Quando senti un dolore devi fermarti? E se ti viene il fiatone? Due esperte rispondono a tutte le tue domande. Per cominciare a correre nel modo giusto

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  • Allena la mente con lo sport
    Raggiungi i tuoi obiettivi, migliora la resistenza e... la resilienza!
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    Allena la mente con lo sport

    di Maddalena De Bernardi - 15/03/2016 - Vivere meglio

    Raggiungi i tuoi obiettivi, migliora la resistenza e... la resilienza!

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  • Se esageri con gli allenamenti, non dimagrisci!
    Uno studio ha dimostrato che un corpo può consumare calorie fino a un valore limite, raggiunto il quale non “brucia” più niente! Se vuoi dimagrire, meglio fare meno ma con regolarità
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    Se esageri con gli allenamenti, non dimagrisci!

    di Lidia Pregnolato - 08/02/2016 - Salute

    Uno studio ha dimostrato che un corpo può consumare calorie fino a un valore limite, raggiunto il quale non “brucia” più niente! Se vuoi dimagrire, meglio fare meno ma con regolarità

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  • Addominali d'acciaio col Pilates
    Per sfoggiare una pancia piatta è molto importante avere addominali forti e allenati. Ma per ottenere tutto ciò sono fondamentali esercizi mirati. Ecco i 6 top.
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    Addominali d'acciaio col Pilates

    di Alessia Sironi - 12/10/2015 - Salute

    Per sfoggiare una pancia piatta è molto importante avere addominali forti e allenati. Ma per ottenere tutto ciò sono fondamentali esercizi mirati. Ecco i 6 top.

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  • Fitness: copia le star per restare in forma
    Sono sempre in forma, bellissime e con un fisico pazzesco. Dietro tanta perfezione però c'è un duro lavoro di allenamento quotidiano. Sei pronta a iniziare?
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    Fitness: copia le star per restare in forma

    di Alessia Sironi - 01/10/2015 - Viso e corpo

    Sono sempre in forma, bellissime e con un fisico pazzesco. Dietro tanta perfezione però c'è un duro lavoro di allenamento quotidiano. Sei pronta a iniziare?

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  • 01/01/1970 -

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  • Perché non dimagrisco anche se vado in palestra?
    Ore di allenamento, sacrifici e la bilancia segna sempre lo stesso, deprimente, numero. Ma perché? Può essere colpa della dieta, della mancanza di costanza e persino del tipo di attività scelta
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    Perché non dimagrisco anche se vado in palestra?

    di Serena Allevi - 07/09/2015 - Salute

    Ore di allenamento, sacrifici e la bilancia segna sempre lo stesso, deprimente, numero. Ma perché? Può essere colpa della dieta, della mancanza di costanza e persino del tipo di attività scelta

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  • Allenati insieme alle star
    Su Instagram moltissimi spunti per un corpo tonico e scattante con gli esercizi di fitness rubati alle celebrities ma anche alle professioniste del settore. Prova a rimetterti in forma copiandole.
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    Allenati insieme alle star

    di Alessia Sironi - 02/09/2015 - Salute

    Su Instagram moltissimi spunti per un corpo tonico e scattante con gli esercizi di fitness rubati alle celebrities ma anche alle professioniste del settore. Prova a rimetterti in forma copiandole.

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  • Abbinamento tra cibo e fitness
    Quando ti alleni, sai cosa e quando mangiare? Scegliere il cibo giusto è fondamentale per trarre completo beneficio dal fitness e anche per migliorare le prestazioni sportive
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    Abbinamento tra cibo e fitness

    di Serena Allevi - 31/08/2015 - Salute

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  • Allenati così sul tapis roulant
    Correre indoor è meno faticoso. E basta mezz’ora per raggiungere grandi risultati
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    Allenati così sul tapis roulant

    di Valeria Colavecchio - 24/08/2015 - Fitness

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  • L'esercizio migliore per una schiena sexy
    La schiena è una zona spesso trascurata durante l'allenamento. Invece, si tratta di un vero e proprio simbolo di femminilità, da tonificare e allungare con esercizio e postura corretta
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    L'esercizio migliore per una schiena sexy

    di Serena Allevi - 10/07/2015 - Salute

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  • 4 esercizi da fare al mattino in 15 minuti
    Mantenersi in forma, iniziando la giornata di buonumore. Prova con questo mini-allenamento casalingo e low cost
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    4 esercizi da fare al mattino in 15 minuti

    di Serena Allevi - 08/07/2015 - Salute

    Mantenersi in forma, iniziando la giornata di buonumore. Prova con questo mini-allenamento casalingo e low cost

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  • Le tendenze fitness per l’estate
    In anteprima da Rimini Wellness, 7 allenamenti divertenti da eseguire a ritmo di musica o in squadra. Tutti con un unico obiettivo: asciugare il fisico e regalarti una nuova silhouette
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    Le tendenze fitness per l’estate

    di Sabrina Commis - 25/05/2015 - Salute

    In anteprima da Rimini Wellness, 7 allenamenti divertenti da eseguire a ritmo di musica o in squadra. Tutti con un unico obiettivo: asciugare il fisico e regalarti una nuova silhouette

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  • Sentirsi più sicure con i corsi di autodifesa
    Non richiedono un fisico da militare. Sfruttano l’istinto, l’autocontrollo e perfino il tono di voce. Queste tecniche piacciono alle donne. E le aiutano a scoprire quanto sono forti
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    Sentirsi più sicure con i corsi di autodifesa

    di Valeria Colavecchio - 20/05/2015 - Salute

    Non richiedono un fisico da militare. Sfruttano l’istinto, l’autocontrollo e perfino il tono di voce. Queste tecniche piacciono alle donne. E le aiutano a scoprire quanto sono forti

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  • Quando il parco è meglio di una palestra
    Questi tre esercizi possono trasformare una passeggiata all’aria aperta in un allenamento. Sono facili, non richiedono attrezzi particolari e ti permettono di tonificare tutti i muscoli. A patto di ripetere il circuito almeno tre volte
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    Quando il parco è meglio di una palestra

    di Chicca Belloni , Valeria Colavecchio - 13/05/2015 - Fitness

    Questi tre esercizi possono trasformare una passeggiata all’aria aperta in un allenamento. Sono facili, non richiedono attrezzi particolari e ti permettono di tonificare tutti i muscoli. A patto di ripetere il circuito almeno tre volte

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  • Dimmi a che ora fai sport e ti dirò cosa mangiare
    Primo mattino, pausa pranzo o sera? In base all'orario in cui ti alleni c'è un menu adatto
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    Dimmi a che ora fai sport e ti dirò cosa mangiare

    di Alessandra Montelli - 04/05/2015 - Salute

    Primo mattino, pausa pranzo o sera? In base all'orario in cui ti alleni c'è un menu adatto

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  • Allenati così per svegliare il metabolismo
    Sei sempre in movimento e non dimagrisci? Forse devi cambiare il tuo modo di fare sport. Ecco tre consigli per bruciare di più
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    Allenati così per svegliare il metabolismo

    di Natascia Gargano - 16/03/2015 - Salute

    Sei sempre in movimento e non dimagrisci? Forse devi cambiare il tuo modo di fare sport. Ecco tre consigli per bruciare di più

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