Fitness
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Avete provato la Zumba?
di Barbara Rachetti - 22/07/2011 - Salute
Muoviamoci come Shakira con la Zumba.
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Intervista a Rossella Brescia e Luciano Cannito
di Neva Ganzerla - 17/06/2011 - Video
Rossella Brescia e il fidanzato Luciano Cannito parlano della loro relazione e del rapporto con i fan
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1, 2, 3... Pancia piatta!
di Redazione - 09/05/2011 - Salute
Avere la pancia piatta è il sogno di ogni donna, ma come fare per ottenerla se la dieta non basta? Niente paura!
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Fitness in casa: addominali a prova di bikini
di Neva Ganzerla - 28/04/2011 - Rimettersi in forma
Una pancia piatta, soda e tonica entro l'estate? Con esercizi mirati è possibile
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I libri che aiutano il benessere
di Neva Ganzerla - 26/04/2011 - Rimettersi in forma
Manuali, saggi, guide per illustrare la strada verso il benessere. Quando leggere fa bene
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1, 2, 3... Pancia piatta!
di Neva Ganzerla - 06/04/2011 - Salute
Tre volti televisivi per aiutarci ad affrontare la prova costume. Rossella Brescia, ambasciatrice del programma Pancia Piatta, con l'aiuto del nutrizionista Nicola Sorrentino e della psicoterapeuta Alessandra Lancellotti, ci svela i segreti per
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Per avere il ventre piatto basta sedersi!
21/03/2011 - Salute
Ventre piatto tutto l'anno, senza sforzi e con una spesa minima. Ecco l'attrezzo che rivoluzionerà il mondo del fitness
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Potenzia il tuo nuoto: guarda il video con i consigli di una campionessa
09/12/2010 - Video
Se ami anche tu la piscina, prendi spunto dalla primatista Laura Letrari e usa gli accessori per allenarti. Andrai più forte, perfezionerai la tecnica e, stai sicura, ti divertirai! Su Donna in Forma, in edicola questa settimana con Donna Moderna
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Gli italiani sono grassi: ecco il decalogo della salute
di Neva Ganzerla - 23/07/2010 - Salute
Le cattive abitudini stanno portando gli italiani verso l'obesità. il diabete e l'ipertensione. Federsalus lancia il decalogo per un corretto e sano stile di vita
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Fitness al parco
di Annalisa Piersigilli - 01/07/2010 - Tempo libero
Esercizi come marines, abilità nel Bosco Avventura e sport estremi. Ecco le nuove occasioni per divertirsi all'aperto.
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Accessori sport e fitness per rimetterti in forma nel weekend
di Laura Carcano, Barbara Sgarzi - 04/05/2010 - Idee vacanza e weekend
Pedalare, correre o surfare, qual è il tuo progetto per il fine settimana? Ecco alcuni spunti per vivere in modo sportivo i weekend della bella stagione
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Fitness: scegli la ginnastica per te
di Laura D'Orsi - 03/05/2010 - Viso e corpo
Sudare e sfogare le energie negative, mantenere le curve al posto giusto, incontrare le amiche mentre ci si tiene in forma. Sono queste le cose che cerchi in un centro fitness? Se la risposta è sì, ecco sette proposte originali
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Come tornare in forma dopo la gravidanza
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
Sei diventata mamma e il tuo corpo è cambiato: ti guardi allo specchio e stenti a riconoscerti, dopo il parto hai perso già diversi chili ma ti senti ancora gonfia e appesantita. Che fare? Non lasciarsi prendere dall'ansia e seguire i consigli dei
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Come tornare in forma dopo la gravidanza
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
Sei diventata mamma e il tuo corpo è cambiato: ti guardi allo specchio e stenti a riconoscerti, dopo il parto hai perso già diversi chili ma ti senti ancora gonfia e appesantita. Che fare? Non lasciarsi prendere dall'ansia e seguire i consigli dei
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Dimagrire dopo il parto: quali esercizi servono?
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
L'allenamento per tornare in forma deve essere progressivo, vietato strafare: ecco gli esercizi dolci da fare nelle prime due settimane, quelli aerobici per il periodo successivo e quelli speciali per il perineo
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Dimagrire dopo il parto: quale dieta funziona?
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
Ci sono alimenti preziosi che, dopo una gravidanza, assicurano all'organismo la giusta quota delle sostanze necessarie per sentirsi in forma. Se poi il bambino si nutre dal seno della mamma, a pranzo e a cena occorre seguire alcune regole. Ecco le
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Dopo il parto: sei mesi di riposo e un mese senza sesso?
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
I primi 60 giorni dopo il parto servono a ritrovare l'equilibrio, soprattutto dopo un cesareo o un'episiotomia. Occorre dormire il più possibile e ritrovare l'intimità con il proprio compagno
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Dopo il parto: pancia, seno e gambe non tornano come prima?
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
Il sogno di diventare mamma si è avverato. È una grande gioia. Se ci si guarda allo specchio, invece, è difficile essere soddisfatte: il corpo appare appesantito...
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Tornare in forma dopo un parto cesareo o un'episiotomia
di Cristina Sarto - 20/01/2010 - Gravidanza
Fare movimento è sempre una buona idea, ma occorre fare attenzione in situazioni particolari: se stai allattando, se hai avuto un parto con ferite, se la diastasi non è ancora chiusa prendi queste precauzioni
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Pedane vibranti ed elettrostimolatori: servono davvero per restare in forma?
24/12/2009 - Salute
Il personal trainer ci parla di fisiologia del movimento, catena cinetica e muscoli antagonisti. E ci fa capire entro quali limiti possiamo ricorrere a strumenti come pedane vibranti ed elettrostimolatori per perdere peso, tonificare i muscoli e
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