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  • Cool in palestra: i must have per allenarsi con stile
    Dai leggings a stampa multicolor alle sneakers total white con strappo: scopri lo sportwear di tendenza per essere cool anche durante l'allenamento!
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    Cool in palestra: i must have per allenarsi con stile

    20/04/2017 - Moda pratica

    Dai leggings a stampa multicolor alle sneakers total white con strappo: scopri lo sportwear di tendenza per essere cool anche durante l'allenamento!

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  • Come vestirsi in palestra
    Parole d'ordine: indumenti tecnici. Libertà nei movimenti, corretta traspirazione e giusto sostegno sono le regole d'oro da seguire quando si sceglie l'abbigliamento per la palestra
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    Come vestirsi in palestra

    di Serena Allevi - 07/03/2017 - Fitness

    Parole d'ordine: indumenti tecnici. Libertà nei movimenti, corretta traspirazione e giusto sostegno sono le regole d'oro da seguire quando si sceglie l'abbigliamento per la palestra

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  • Allenarsi con stile: i must have da portare in palestra
    Da un paio di leggings a stampa a un top lungo colorato: ecco cosa non deve mancare nella tua borsa per la palestra!
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    Allenarsi con stile: i must have da portare in palestra

    di Vera Grassia - 31/01/2017 - Moda pratica

    Da un paio di leggings a stampa a un top lungo colorato: ecco cosa non deve mancare nella tua borsa per la palestra!

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  • 7 falsi miti sulla palestra
    Chi entra in palestra è influenzato da alcune credenze popolari che si ripercuotono in negativo sul proprio allenamento. Occorre quindi sfatare alcuni dei principali miti
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    7 falsi miti sulla palestra

    di Alessia Sironi - 26/07/2016 - Alimentazione e wellness

    Chi entra in palestra è influenzato da alcune credenze popolari che si ripercuotono in negativo sul proprio allenamento. Occorre quindi sfatare alcuni dei principali miti

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  • Dimagrire andando in palestra
    Perdere i chili di troppo, puntando sulla palestra. È certamente possibile ed è anche salutare, perché mantiene i muscoli tonici e il metabolismo attivo
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    Dimagrire andando in palestra

    di Serena Allevi - 22/03/2016 - Salute

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  • Tabata training, quello che devi sapere
    Chiamato anche guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare. Ci siamo fatte raccontare i segreti dal campione del mondo di sport da combattimento.
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    Tabata training, quello che devi sapere

    di Alessia Sironi - 10/03/2016 - Salute

    Chiamato anche guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare. Ci siamo fatte raccontare i segreti dal campione del mondo di sport da combattimento.

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  • In forma con il fitness pump
    Si inserisce fra le nuove frontiere del fitness e permette di arrivare a bruciare molte calorie e di tonificare i muscoli in tempi brevissimi.
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    In forma con il fitness pump

    di Alessia Sironi - 25/02/2016 - Salute

    Si inserisce fra le nuove frontiere del fitness e permette di arrivare a bruciare molte calorie e di tonificare i muscoli in tempi brevissimi.

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  • Sei una sportiva? Ecco il beauty-case per te
    Tra spugne, ciabatte, cambio e phon, la borsa per il tempo libero è già stracolma e lo spazio per shampoo, detergenti e creme è davvero poco. Ecco perché occorrono i prodotti giusti
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    Sei una sportiva? Ecco il beauty-case per te

    di Alessia Sironi - 22/10/2015 - Viso e corpo

    Tra spugne, ciabatte, cambio e phon, la borsa per il tempo libero è già stracolma e lo spazio per shampoo, detergenti e creme è davvero poco. Ecco perché occorrono i prodotti giusti

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  • Allenati così sul tapis roulant
    Correre indoor è meno faticoso. E basta mezz’ora per raggiungere grandi risultati
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    Allenati così sul tapis roulant

    di Valeria Colavecchio - 24/08/2015 - Fitness

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  • Dopo le vacanze mi iscrivo in palestra: ecco come farlo davvero
    Ottime motivazioni per non abbandonare il classico proposito di fine estate: fare più sport e iscriversi in palestra
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    Dopo le vacanze mi iscrivo in palestra: ecco come farlo davvero

    di Serena Allevi - 24/08/2015 - Salute

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  • L'attrezzo migliore per bruciare grassi in palestra
    Per perdere chili e centimetri di troppo, punta sul lavoro aerobico e sugli attrezzi cardio in palestra
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    L'attrezzo migliore per bruciare grassi in palestra

    di Serena Allevi - 16/07/2015 - Salute

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  • Corpo al top: gli attrezzi giusti in palestra per obiettivo
    Glutei, addome, braccia...per ogni punto critico, l'esperto ci svela l'attrezzo perfetto
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    Corpo al top: gli attrezzi giusti in palestra per obiettivo

    di Serena Allevi - 13/07/2015 - Salute

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  • La preparazione giusta per gli sport invernali
    Sapevi che il pilates ti aiuta a sciare? Le attività che fai in palestra tutto l’anno preparano il tuo corpo agli sport invernali. Basta scegliere quello giusto
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    La preparazione giusta per gli sport invernali

    di Anna Pugliese - 28/01/2015 - Salute

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  • Palestra: 5 luoghi comuni da sfatare
    Sei convinta anche tu che sudare faccia dimagrire, per avere la pancia piatta servano gli addominali e che i pesi siano dannosi? Allora leggi cosa dicono le ultime ricerche
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    Palestra: 5 luoghi comuni da sfatare

    di Eugenio Spagnuolo - 14/01/2015 - Salute

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  • 3 snack da palestra light e nutrienti
    Sei appena uscita dalla palestra e hai una fame da lupi? Ecco tre spuntini nutrienti ma con poche calorie
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    di Irma D'Aria - 13/01/2015 - Salute

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  • L'allenamento giusto per dimagrire, tonificarti e mantenerti giovane
    Pochi esercizi intensi per tonificarti, 30 minuti di walking sul tapis roulant per perdere peso. Le ultime ricerche scientifiche ti spiegano come sfruttare al meglio il tempo del tuo allenamento
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    L'allenamento giusto per dimagrire, tonificarti e mantenerti giovane

    di Anna Pugliese - 22/11/2014 - Salute

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  • 3 strategie per non stufarti della palestra
    Se l’allenamento ti annoia rischi di dare forfait. Ecco come evitarlo
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    3 strategie per non stufarti della palestra

    di Anna Pugliese - 19/11/2014 - Salute

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  • Come evitare le infezioni in piscina e palestra
    Funghi, verruche e mal d’orecchi sono i disturbi più diffusi tra chi pratica sport al coperto. Per prevenirli, punta su bicarbonato, aceto e oli essenziali
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    Come evitare le infezioni in piscina e palestra

    di Cinzia Testa - 13/11/2014 - Salute

    Funghi, verruche e mal d’orecchi sono i disturbi più diffusi tra chi pratica sport al coperto. Per prevenirli, punta su bicarbonato, aceto e oli essenziali

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  • E dopo la palestra la SPA
    Sono sempre di più i centri sportivi che offrono trattamenti wellness. Perfetti per rilassarti. Ma anche per potenziare i risultati del tuo allenamento
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    E dopo la palestra la SPA

    di Annalisa Piersigilli - 22/01/2014 - Salute

    Sono sempre di più i centri sportivi che offrono trattamenti wellness. Perfetti per rilassarti. Ma anche per potenziare i risultati del tuo allenamento

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  • Look da palestra: la moda nel fitness
    Le nostre proposte per essere comode e belle facendo attività fisica!
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    Look da palestra: la moda nel fitness

    di Chiara Tommasino - 14/01/2014 - Moda pratica

    Le nostre proposte per essere comode e belle facendo attività fisica!

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