Beauty

L’attrice Pamela Anderson alla premiere UK di The Naked Gun, luglio 2025 Pamela Anderson ci ha abituate al viso acqua e sapone, tanto che non fa più notizia. Proprio per questo potremmo chiederci quanto abbiamo voglia di imitarla. Con l’aiuto di uno psicologo abbiamo ideato un test per verificare il nostro desiderio di libertà dal make up. O dai modelli estetici imposti L’estate comporta spesso la voglia di non truccarsi (o almeno di uscire senza fondotinta). Tra abbronzatura, caldo e vacanze, prendersi una pausa dal make up diventa una scelta quasi ovvia. E se questa pausa durasse ben oltre agosto? Se il viso acqua e sapone diventasse un look abituale come Pamela Anderson? Scommettiamo che la maggior parte di noi è tentata di rispondere in modo affermativo? Per scoprirlo, con l’aiuto di uno psicologo abbiamo ideato un test su quanto è forte la tentazione di smettere di truccarsi. Ma prima di “giocare”, analizziamo il fenomeno da diversi punti di vista. L’attrice Pamela Anderson, portabandiera del no make up anche sui red carpet – IPA Non truccarsi: scelta di tendenza o di autenticità? Uscire senza trucco è una scelta indubbiamente personalissima, ma che spesso è influenzata dai messaggi culturali, dall’autostima e dalla percezione di sé che si desidera fornire agli altri . «Mentre il trucco può essere uno strumento per costruire la propria sicurezza, adottare un look senza trucco può essere un percorso verso l’accettazione di sé, sfidando le norme sociali e promuovendo una connessione più profonda con il proprio aspetto che si desidera mostrare così com’è, privo di orpelli» spiega il prof. Roberto Pani, docente di Psicologia Clinica all’Università di Bologna. Tra sicurezza e voglia di libertà In entrambi i casi – uscire con o senza trucco – l’autostima gioca un ruolo fondamentale: se nel primo caso, la sicurezza di sé può aumentare grazie al make up, nel secondo caso, invece, quella stessa sicurezza (potenziata dal trucco) aiuta a liberarsene, sempre qualora si sentisse il bisogno di mostrarsi acqua e sapone. «Naturalmente, ciò non è valido per tutte le donne, dato che in psicologia non esiste un’interpretazione univoca: così come truccarsi non vuol dire necessariamente nascondersi o essere insicure, allo stesso modo smettere di farlo (o non averci mai provato) non equivale ad avere un’autostima forte e decisa. Si tratta pur sempre di scelte individuali che possono avere significati diversi» specifica lo psicoterapeuta Pani. Nelle prossime righe ci divertiamo comunque ad analizzare il fenomeno del non truccarsi più dal punto di vista psicologico. La cantautrice Alicia Keys ha smesso di truccarsi nel 2016, parlando di ribellione contro la pressione sociale. Oggi alterna momenti di naturalezza a qualche make-up molto leggero. – IPA Non truccarsi e psicologia: cosa c’è dietro questa scelta Come ha dimostrato Pamela Anderson, adottare un look senza trucco può essere un modo per inviare un messaggio di desiderio di essere viste per chi si è veramente, piuttosto che essere “nascoste” dal make up. «Per molte donne smettere di truccarsi è una pratica con cui fare pace con il proprio aspetto, soprattutto in caso di presunti difetti mai veramente accettati o di un’immagine che non si vuol più dare di sé (si pensi appunto alla Anderson che ha dichiarato di non voler essere più la fatalona di turno)» prosegue l’esperto. La scelta del viso acqua e sapone potrebbe accompagnarsi a livelli più elevati di autostima e stabilità emotiva. Un look senza trucco può essere anche un modo per sfidare le pressioni culturali che suggeriscono che si debba mostrarsi con un aspetto super curato per sentirsi bene con se stesse o essere considerate “presentabili”. Un possibile percorso verso l’accettazione di sé E poi c’è la questione del trucco come “scudo” necessario per l’interazione sociale: «Siccome proietto i miei sentimenti di insicurezza sul mio aspetto, ho bisogno di truccarmi per sentirmi più a mio agio in mezzo agli altri. Visto in quest’ottica, smettere di truccarsi può rappresentare una ritrovata sicurezza di sé» spiega il prof. Pani Del resto, l’addio al make up può non essere definitivo: la libertà consiste proprio nell’alternare i diversi look, come fanno molte star, a cominciare da Alicia Keys, Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow. La popstar Lady Gaga: nonostante i look iper-scenici, ha più volte postato selfie completamente senza trucco, mostrando l’altro lato della sua immagine. IPA Come vivono il trucco le donne oggi? A questo punto viene da chiedersi qual è la percentuale di donne che non si trucca. Secondo un sondaggio indetto da YouGov in America solo il 26% delle donne afferma di non truccarsi mai. Il resto lo fa almeno qualche volta alla settimana, il 38% lo fa frequentemente. I prodotti più usati? Mascara (46 %), rossetto (43 %), fondotinta (35 %), matita occhi (32 %), ombretto (31 %), blush (30 %). Il 73% delle donne impiega meno di 20 minuti per truccarsi, il 45% meno di 10 minuti. I motivi principali per cui ci si trucca? Il 49% per aumentare la fiducia in sé, il 45% per occasioni speciali, un terzo per valorizzare il viso, e un altro terzo per coprire le imperfezioni. Come risponde il mercato beauty al trend del non truccarsi? Il look naturale si riflette in una maggiore presenza sul mercato dei prodotti per la cura della pelle, che costituiscono circa il 42% del totale dei cosmetici, con un incremento del 9%. I prodotti make-up, invece, rappresentano una quota minore, circa il 20% del mercato totale (fonte: Il Mio Business Plan). L’attrice Gwyneth Paltrow spesso si mostra sui social senza trucco, coerente con il suo brand Goop orientato al wellness naturale. – IPA E come rispondono gli altri, invece? Se sei arrivata sin qui, non ti sarà sfuggito che il trucco è (anche) un mezzo di interazione sociale. Non a caso, molte ricerche rivelano che alcune donne si sentono addirittura “inguardabili” senza trucco. Cosa succede quando si decide di non truccarsi più? Ancora una volta prendiamo l’esempio di Pamela Anderson, che ha ricevuto pareri contrastanti: c’è chi ha scoperto di apprezzarla solo dopo aver rivelato il suo vero viso e chi l’ha pesantemente criticata in maniera sarcastica. Il contrasto tra chi applaude e chi deride mostra come il trucco sia ancora oggi veicolo di norme e pregiudizi legati all’estetica femminile. Ma su tutte le reazioni, prevale quella che vede in Pamela il simbolo di un’immagine femminile liberata da dettami estetici, dopo una vita segnata da stereotipi sexy (Playboy, Baywatch). Quante di noi vivono il trucco come modello imposto e non proprio come espressione di sé, come ultimamente si vuol far credere? Vorresti davvero non truccarti più? Il test Eccoci finalmente a scoprire quanto è forte in noi la tentazione di uscire di casa senza trucco. Rispondi alle domande senza pensarci e poi calcola il punteggio. 1. Come ti senti quando esci senza trucco? A. Fresca, leggera, come se fossi in vacanza. B. Normale, ma solo se so che non incontrerò nessuno di “importante”. C. A disagio: il viso allo specchio mi sembra spento, come se mancasse qualcosa. 2. Il trucco per te è soprattutto… A. Un gioco, una coccola. Bello averlo, ma non indispensabile. B. Una routine: lo faccio quasi in automatico, come lavarmi i denti. C. Una necessità: senza mi sembra di non essere “presentabile”. 3. Se al mattino sei in ritardo cosa fai? A. Esco come sono: meglio un caffè che un eyeliner storto. B. Salto metà del make-up, giusto mascara e correttore. C. Piuttosto arrivo tardi, ma la base deve essere perfetta. 4. Ti capita mai di pensare: “Non voglio più truccarmi”? A. Spesso, soprattutto nei weekend o in estate. B. Solo in vacanza: lì sì che mi sento libera. C. Mai, sarebbe come dimenticare il telefono a casa. 5. Il fondotinta per te è… A. Superfluo: preferisco la pelle nuda, magari solo con un po’ di crema. B. Una sicurezza per le riunioni o gli appuntamenti speciali. C. Il mio “mai più senza”: senza mi vedo grigia e stanca. L’attrice Drew Barrymore condivide spesso selfie senza trucco, anche in diretta TV, come gesto di normalizzazione. – IPA I risultati del test Più risposte ASei già pronta al look acqua e sapone: non truccarsi per te è libertà. Più risposte B Sei “ibrida”: ti piace truccarti, ma non ne sei schiava. Puoi alleggerire senza ansia. Più risposte C Il trucco è la tua armatura sociale. Nulla di male, ma potresti chiederti: è una scelta o un condizionamento? L’attrice e cantante Jennifer Lopez alterna look super glam a video skincare senza trucco, spesso virali. – IPA Truccarsi o non truccarsi? Non è questo il problema Che tu abbia risposto con più A, B o C, il punto non è se truccarsi o non truccarsi sia meglio in assoluto. L’importante è che ogni scelta arrivi da te, senza pressioni esterne o imposizioni culturali. Non truccarsi può diventare un atto di libertà, un modo per sentirsi più autentiche e in pace con la propria immagine. Ma anche decidere di truccarsi ogni giorno, se lo vivi come una coccola o un gesto di cura, è una forma di amore verso sé stesse. Alla fine, la vera tendenza non è il make up o il no make up, ma la possibilità di scegliere chi vogliamo essere davanti allo specchio. E forse la psicologia del non truccarsi ci insegna proprio questo: che la bellezza più forte è quella che nasce quando ci sentiamo bene con noi stesse. Con o senza fondotinta. L’attrice Cameron Diaz ha raccontato di essersi stancata delle regole estetiche di Hollywood, appare quasi sempre acqua e sapone. – IPA L’attrice Kate Winslet si batte contro il fotoritocco e non ha problemi a mostrarsi senza trucco. – IPA Leggi anche Labbra effetto filler senza aghi: il trucco segreto in 30 giorni Leggi anche Aimee Lou Wood e le altre: il sorriso naturale è l’ultima ribellione di stile? Leggi anche Skincare con pochi prodotti: 5 esempi pratici per ogni tipo di pelle (e senza sprechi)