Come tornare in forma dopo la gravidanza

Credits: Corbis
1 4

Hai appena partorito e già vorresti tornare al peso precedente la gravidanza? Abbiamo chiesto alla dottoressa ostetrica Silvia Bianchi (A casa con te) che tipo di attività fisica si può fare e quando iniziare. Ecco tutti i consigli per ritrovare la forma!

/5

Consigli per neomamme: quali esercizi sono compatibili nel post parto e durante l'allattamento

 

Spesso dopo la gravidanza ci si sente gonfie e si soffre maggiormente di ritenzione idrica. Scopri quali sono le verdure drenanti che possono aiutarti.

La ginnastica per le neomamme: il video.

Per approfondire: no all'uso delle pancere

Un consiglio importantissimo: anche se la "pancetta" residua proprio non vi piace, non cedete alla tentazione di utilizzare le pancere! "Dopo un parto spontaneo non vanno mai indossate le pancere. Questo può provocare un progressivo cedimento delle strutture muscolari che sostengono utero, retto e vescica" ci spiega Silvia Bianchi.

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te