10 must have da mettere subito nel borsone della palestra

Gennaio non ti temo. In quante si stanno ripetendo questa frase come se fosse un mantra? La verità è che il primo mese dell’anno un po’ di ansia ce la mette eccome. Perché ci chiede di essere attive e propositive quando il nostro corpo avrebbe bisogno di rallentare e pianificare con calma e serenità gli altri 11 mesi della nostra vita. Allora che si fa? Niente panico: ascoltiamoci e riconnettiamoci con i nostri bisogni più profondi. Per farlo, lo sport è sempre una buona idea. Infatti, gli appuntamenti settimanali in palestra (qualsiasi sia l’attività prediletta) ci aiutano a ricaricarci, svagare la mente e allentare la tensione. E poi fanno del bene alla nostra salute, of course. Se quello che stai cercando è un incentivo a diventare una gym bro, ecco 10 must have perfetti per il tuo borsone da palestra e per (ri)cominciare col piede giusto.

Il segreto della coolness? Mens sana in corpore sano

Se con i saldi in corso ti stai affrettando a rifare il tuo guardaroba perché “non mi vedo bene con niente”, abbiamo un segreto da svelarti. Il problema potrebbero non essere i tuoi vestiti, ma la tua testa. A volte non si tratta di saper comporre l’ensemble perfetto, quello che ti fa sentire in ordine, femminile e a tuo agio con te stessa. Anche in questo caso, infatti, il contenuto (tu) vince sul contenitore (outfit). Quindi, se tu ti sentirai bene, in forma e in equilibrio anche le tue mise sprigioneranno tutto il loro potere narrativo.

Gli antichi insegnano che una mente sana ha bisogno di un corpo sano e che una vita equilibrata è fatta di momenti contemplativi, destinati al pensiero e alla speculazione, e altri attivi, per muovere il corpo. Inoltre, i buoni propositi che ci troviamo a buttare giù a cavallo di un anno e l’altro lo confermano: la maggior parte di noi vorrebbe dire basta alla propria vita sedentaria o comunque concedersi del sano me time per staccare dai propri fardelli. Come prenderselo? Questione di disciplina e di motivazione. Se sulla prima devi lavorare tu, sulla seconda possiamo aiutarti con questi 10 must have che ti aiuteranno a completare un borsone da palestra da invidia.