Aromaterapia

Puoi creare le tue esperienze wellness da sola, con il compagno oppure online con le amiche. Come prima cosa pensa a come progettare la tua Spa in casa Quando ci sentiamo stressati, e necessitiamo di un break, ci capita di concederci una parentesi di benessere nella nostra Spa preferita. Perché non escogitare modi per creare un piacevole rifugio termale anche a casa? Ritagliarsi del tempo per sé, di evasione senza dover (e poter) fare dei chilometri lontane da casa, è assolutamente importante in questo momento. Puoi creare le tue esperienze wellness come in Spa, da sola, con il compagno, oppure persino online con le amiche. Come prima cosa pensa a come progettare il tuo spazio termale e in che modo eseguire rituali di trattamento termale a casa, dai trattamenti per il viso alla manicure, con prodotti a base di acque termali super portentose che puoi ordinare tranquillamente online o acquistare in erboristeria. Trova la tua stanza Spa Trova il tuo spazio: nel tuo bagno o camera da letto, ma anche nella stanza in cui hai ricavato la tua postazione smartworking. Insomma: ovunque tu possa chiudere la porta al mondo e appendere un cartello “silenzio”. Quindi, metti in pratica ogni dettame di Marie Kondo nella stanza, per renderla più rilassante possibile, e arredala proprio come una Spa. Aggiungi cuscini, illuminazione, cristalli, lampade al sale dell’Himalaya. Accendi la playlist di Spotify spa, prendi una morbida coperta, prepara una tisana detox, o un centrifugato di frutta, una lettura piacevole, e il benessere è a portata di mano. Teli morbidi e aromaterapia Per sentirti proprio come al centro benessere, senza uscire dalla porta di casa, indossa la tua vestaglia preferita, o un accappatoio morbido e profumato. Prepara teli da bagno, turbante in spugna per i capelli e pantofole calde. La biancheria da bagno è importante: investi qualche euro in più in asciugamani di cotone e punta tutto sul profumo esotico o fresco. L’ammorbidente sarà il tuo alleato: cercane uno che abbia note di orchidea, cardamomo, cannella, vaniglia, ambra, sandalo, patchouli. L’aromaterapia è essenziale per la tua Spa in casa. Le candele profumate non devono mai mancare: creano atmosfera e alla lunga inebriano l’ambiente. Acquistale in cera naturale, paraffina free, e dalle note ideali per il tuo rituale. Scegli fragranze termali per mantenere la famiglia di buon umore. Se vuoi qualcosa di energizzante, opta per note agrumate, come limone e arancia; se preferisci sentori rilassanti, allora, lavanda e gelsomino sono l’ideale. La vera e propria coccola la donano vaniglia, cioccolato, legni pregiati. Un rituale per il viso Una super pulizia, un massaggio rimpolpante, una maschera. Il rituale Spa per il viso è semplice da ricreare anche a casa: prepara gli asciugamani, riempi una ciotola con acqua calda e un paio di gocce di oli essenziali rinfrescanti e procedi con la detersione delicata del viso. Per una pulizia profonda, puoi utilizzare anche un vaporizzatore o un cleanser, in grado di calmare e lenire i rossori. Procedi con lo scrub, anche home made con ingredienti naturali come burro di cocco e zucchero, o farina di mandorle, risciacqua con acqua tiepida e, successivamente, via con la maschera, da lasciare in posa almeno 15 minuti, distesa nel totale relax. Scegli un trattamento ricco di vitamine A, D ed E, che rendono la pelle soda e rigenerata. Vuoi una maschera per il viso fai da te che rimetta a nuovo la tua pelle, rendendola idratata e luminosa? Mescola due cucchiai di miele, mezzo cucchiaino di aceto di mele e mezzo avocado schiacciato, applicalo sul viso per venti minuti prima di rimuovere con un guanto caldo. Coccole per il corpo come in una Spa Inizia con un pediluvio e uno scrub per i piedi degni di una luxury Spa. Puoi usare diversi prodotti della dispensa e mescolarli con erbe e fiori del giardino per creare prodotti termali a casa. L’olio di cocco o l’olio di noci, ad esempio, sono una buona base per uno scrub (aggiungi menta, cetriolo e mezza tazza di zucchero semolato) o balsamo per le mani con burro di cacao aggiunto ed erbe o oli essenziali. Mescola il miele con l’aceto di mele e l’olio d’oliva per creare una maschera per capelli. Anche se la vasca da bagno non è idromassaggio, un bagno può regalare momenti di assoluto benessere. Come? Aggiungi all’acqua tiepida del latte di avena e petali di rosa, oppure aggiungi oli essenziali o sali da bagno. L’avena rende l’acqua del bagno cremosa e lattiginosa, ammorbidendo la pelle; la lavanda, invece, distende e rilassa. Playlist relax e arredi green Per ricreare l’atmosfera da Spa in casa, non dimenticare piccoli orpelli o decori che ne suggeriscano gli ambienti (anche se ti trovi nel bagno o in camera da letto). Opta per elementi naturali come fiori e piante esotici, pietre, ciotole con sassi, giardini zen, lampade di sale, vasi di vetro con candele galleggianti, dispositivi per la cromoterapia. Ora che è tutto pronto, fai partire la playlist ideale. Su Spotify e YouTube se ne trovano diverse a tema: This is massage Spa Playlist; Best relaxing Spa Music; Spa Relax e Spa Weekend

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