Cambiamento, una parola sempre più utilizzata. Un trend che corrisponde a un sogno condiviso: nella trasformazione vediamo la possibilità di raggiungere ciò che desideriamo, afferrare finalmente Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta Whole30®: la dieta “social” per dimagrire in un mese
Con l’avvento dell’estate e con l’incombenza della prova costume, sempre più persone Leggi
-
Tendenze
Nordic Walking, per perdere peso senza perdere i muscoli
Se avete qualche chilo da perdere e vorreste iniziare a correre, ma non siete ancora pronte, Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta per aumentare la massa muscolare (senza ingrassare)
Con l’avvento di nuove discipline sportive come il CrossFit, la cura della qualità muscolare ha Leggi
-
Tendenze
Come rallentare l’invecchiamento
Esistono 70enni super energiche e 40enni che dimostrano più anni di quelli che realmente Leggi
-
Negev Adventure
Corri con noiCosa mangiare prima e dopo la corsa
Quando inizi a prepararti per una una sfida impegnativa come la corsa di Donna Moderna nel deserto Leggi
-
Tendenze
Come iniziare a correre e dimagrire
Vado a correre alle sei del mattino, prima che i bambini si sveglino e il tran tran cominci. Leggi
-
Vivere meglio
Quanto tempo è necessario per tornare in forma dopo il parto?
È la domanda che gira nella testa di ogni donna quando si diventa mamme: quanto tempo servirà per Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta semi vegetariana: come funziona, benefici ed esempi pratici
Che cosa significare seguire una dieta semi vegetariana? Il termine pro-vegetarian applicato al Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta della dopamina: dimagrire con gli “alimenti della felicità”
Tom Kerridge, celebre chef stellato di origine inglese, è autore del libro Dopamine Diet, in Leggi
