È capitato a tutte. Ci siamo messe a dieta senza dimagrire mentre la nostra amica, che ha “sgarrato” più di noi, ha ottenuto buoni risultati sulla bilancia. Cosa non ha funzionato nella nostra Leggi
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Alimentazione e fitness
Quali errori fai a colazione?
Tu cosa mangi per colazione? Secondo l'indagine dell'Osservatorio Doxa AIDEPI “Io comincio Leggi
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Vita sana
Diabete gestazionale: sintomi, cure e la giusta dieta da seguire
Si è soliti dire che la gravidanza si accompagna a delle turbe ormonali, e che talvolta queste Leggi
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La salute parte dall’intestino: l’importanza del microbiota
Il microbiota, vale a dire l’insieme di batteri, miceti e virus che abitano il nostro corpo, e in Leggi
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Sale, zucchero e gli altri cibi “vietati”: i consigli della nutrizionista
La carne rossa fa male? Lo zucchero è infiammatorio? Uno yogurt al giorno toglie il medico di Leggi
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Psiche e Benessere
10 ispirazioni per rinascere: ringiovanire corpo e mente in 21 giorni
Cambiamento, una parola sempre più utilizzata. Un trend che corrisponde a un sogno condiviso: Leggi
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Alimentazione e fitness
Dieta Whole30®: la dieta “social” per dimagrire in un mese
Con l’avvento dell’estate e con l’incombenza della prova costume, sempre più persone Leggi
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Tendenze
Nordic Walking, per perdere peso senza perdere i muscoli
Se avete qualche chilo da perdere e vorreste iniziare a correre, ma non siete ancora pronte, Leggi
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Alimentazione e fitness
Dieta per aumentare la massa muscolare (senza ingrassare)
Con l’avvento di nuove discipline sportive come il CrossFit, la cura della qualità muscolare ha Leggi
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Tendenze
Come rallentare l’invecchiamento
Esistono 70enni super energiche e 40enni che dimostrano più anni di quelli che realmente Leggi
