È la domanda che gira nella testa di ogni donna quando si diventa mamme: quanto tempo servirà per tornare in forma dopo il parto? La gravidanza e il periodo dell'allattamento non rappresentano solo Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta semi vegetariana: come funziona, benefici ed esempi pratici
Che cosa significare seguire una dieta semi vegetariana? Il termine pro-vegetarian applicato al Leggi
-
Alimentazione e fitness
Dieta della dopamina: dimagrire con gli “alimenti della felicità”
Tom Kerridge, celebre chef stellato di origine inglese, è autore del libro Dopamine Diet, in Leggi
-
Diete
Dieta Sirt del gene magro: 8 cibi bruciagrassi
Arriva la dieta che attiva il “gene magro” per perdere peso e guadagnare per sempre in forma Leggi
-
Salute
La dieta per fare il pieno di vitamina D
La vitamina D è preziosa per la salute delle ossa e dei denti, per l'umore e anche per aiutare a Leggi
-
Psiche e Benessere
Dimmi come mangi e ti dirò… come stare meglio
La parola mindfulness significa “consapevolezza”, o meglio “attenzione cosciente”. Secondo Leggi
-
Alimentazione e fitness
Diario alimentare: come si fa?
Tenere un diario alimentare può costituire una tecnica molto utile per iniziare a auto-osservarsi Leggi
-
Salute
Cibi sazianti, per tenere sotto controllo la fame
Gli alimenti dall'elevato potere saziante aiutano a tenere sotto controllo gli attacchi di fame, Leggi
-
Vivere meglio
Cortisolo: cos’è e come abbassarlo
Il cortisolo, noto come ormone dello stress, viene sintetizzato nella zona fascicolata del surrene. Leggi
-
Diete
Adele è dimagrita 30 chili con la dieta Sirt
Ma lo sapevi che esiste un gene magro che, se attivato a dovere, permette di perdere peso e Leggi
