L’esercizio migliore per una schiena sexy

Credits: Olycom
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Durante le sessioni di fitness si tende a pensare poco alla schiena, puntando di più su altre zone "ad alto rischio" come addome, cosce, glutei...Invece, la schiena è una zona estremamente importante sia dal punto di vista funzionale sia per quanto riguarda il lato prettamente estetico.

Quest'ultimo si fa vivo soprattutto in estate quando, complici top e costumi, le scollature diventano vertiginose non solo sul decolleté. Un altro caso un cui la schiena assume il ruolo da protagonista, estate o inverno che sia, è quando ci si trova a dover indossare un abito da sera lungo o, addirittura, il vestito da sposa....

Una schiena perfetta, asciutta e tonica, è sia una questione di DNA sia il frutto di un duro (e soprattutto costante) lavoro di fitness e dieta. Nulla giunge dal cielo, dunque. Però, esistono esercizi in grado di regalare una schiena sexy in un tempo ragionevolmente breve. Ne parliamo con Simone Nera, personal trainer e Master Trainer di tonificazione Virgin Active.

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La schiena è una zona spesso trascurata durante l'allenamento. Invece, si tratta di un vero e proprio simbolo di femminilità, da tonificare e allungare con esercizio e postura corretta

 

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