5 idee benessere in 5 giorni

Credits: Corbis
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Ufficio, marito, fidanzati, bambini, palestra, auto…la settimana della donna contemporanea è ormai un vero e proprio tour de force. Le conseguenze di questi ritmi serrati sono negative sia per la bellezza sia per la salute: sovrappeso dato dalla dieta irregolare, pelle asfittica per insonnia e stress, rughe precoci, nervosismo e tensione che si tagliano col coltello. Verrebbe da dire: serve una vacanza! Ma il più delle volte è impossibile fare armi e bagagli e scappare lontano.

Diventa dunque necessario trovare la soluzione nel qui e ora, e tutto ciò è possibile. Prima di tutto occorre riorganizzare l'agenda, ma non quella lavorativa. Parliamo di un'agenda speciale, un calendario benessere per concedersi ogni giorno una buona azione per umore e salute. Vediamo insieme come regalarci pause quotidiane a costo zero.

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La settimana è lavoro e impegni ma ogni giorno ci si può comunque concedere un piccolo grande regalo all'insegna del benessere. Ecco un'agenda speciale per sentirsi subito meglio

Se, in settimana, il tempo è poco ma la voglia di essere sempre belle è tanta, ecco qualche consiglio della nonna per iniziare la giornata in gran splendore

Dal lunedì al venerdì, ricaricati di felicità con i cibi del buonumore. Scoprili con noi

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