Sebbene sia un pò trascurato, i benefici del fieno greco sono moltissimi. Si tratta di una pianta officinale che vanta una storia davvero antica: già in un papiro egiziano del 1500 a.C. venivano citati i semi del fieno greco come ingrediente abituale nella cucina dell’epoca. In realtà, oltre all’uso alimentare, era anche uno dei rimedi naturali più apprezzati nella skincare e nella haircare routine dell’antichità.
Il suo nome può trarre in inganno, perché la pianta non ha nulla a che fare con il fieno così come lo conosciamo oggi. Anticamente, infatti, era impiegato come nutrimento per il bestiame e deve il suo nome semplicemente a questo. In realtà il fieno greco è una pianta erbacea originaria del Medio Oriente e del Nord Africa, conosciuta anche come methi. Che, col tempo, ha superato questo utilizzo ed è stata impiegata appunto come pianta officinale, molto apprezzata per le sue proprietà terapeutiche e cosmetiche.
Oggi il fieno greco è particolarmente amato nel mondo della cosmesi naturale grazie alle sue qualità rigeneranti, emollienti e antinfiammatorie. La parte “utile” della pianta è rappresentata dai semi, i quali, una volta macinati, si trasformano in una polvere da cui si ricavano estratti preziosi.
I benefici del fieno greco
Per i capelli
Uno degli utilizzi più noti del fieno greco in cosmetica riguarda il trattamento dei capelli. I suoi semi sono ricchi di proteine, vitamine, mucillagini e minerali come ferro e zinco, fondamentali per la salute del cuoio capelluto e per una crescita sana dei capelli.
Viene utilizzato in trattamenti tipo ampolla ideali per contrastare la caduta, stimolare la crescita e rendere la chioma più folta e luminosa. Le sue proprietà idratanti aiutano inoltre a combattere la forfora e dare sollievo il cuoio capelluto secco e irritato.
Per la pelle
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e rigeneranti, il fieno greco è prezioso anche nella cura della pelle. La polvere e l’olio ottenuti dai suoi semi sono particolarmente indicati per minimizzare l’acne, grazie all’azione antibatterica e purificante dei suoi principi attivi, o per restringere i pori – dato che ha anche proprietà astringenti.
Le sue proprietà lenitive lo rendono efficace anche in caso di irritazioni cutanee e arrossamenti. Di solito è impiegato in oli o maschere per il viso a azione purificante o lenitiva. Insomma, una soluzione in più per le pelli reattive, arrossate, sensibili.
Fieno greco: i prodotti in cui cercarlo
L’olio di fieno greco, in cosmetica, si trova spesso come olio estratto a freddo dai semi, e si rivela una soluzione molto versatile. Viene impiegato per rinforzare capelli e ciglia, grazie alla sua ricchezza di proteine, vitamine e minerali. Sul cuoio capelluto, alcune gocce massaggiate delicatamente prima dello shampoo possono stimolare la crescita e ridurre la caduta (qui trovi come applicarlo attraverso l’hair oiling) mentre all’attaccatura delle ciglia favoriscono densità e resistenza. Sulle lunghezze, può essere utilizzato come impacco rinforzante, mentre poche gocce applicate dopo lo styling donano lucentezza senza appesantire.
Non solo capelli: l’olio di fieno greco ha effetti positivi anche sulla pelle. Le sue proprietà lenitive e nutrienti lo rendono indicato per migliorare elasticità e tono, alleviare irritazioni e proteggere le pelli più sensibili. Per queste caratteristiche, è diventato un ingrediente molto apprezzato nelle routine di bellezza naturali.
Il methi, o fieno greco, è un ottimo rimedio naturale anche per le pelli a tendenza seborroica, per il quale consigliamo la forma in polvere. Con questa si può creare facilmente una maschera fai da te mescolando un cucchiaio di polvere con acqua calda fino a ottenere una pasta omogenea e spalmabile. Applicata sul viso e lasciata in posa per 10–15 minuti, ha un’azione purificante intensa e duratura.
Altre volte, il fieno greco è mixato a altri principi attivi, solitamente tutti a effetto antiossidante e lenitivo, ovvero creme e sieri pensati per calmare e rafforzare la pelle irritata.
Il fieno greco è formulato anche in burro, come prodotto multifunzione dalla texture più corposa ma confortevole da usare su viso, corpo e capelli. Sul viso agisce come balsamo idratante per pelli mature, secche o irritate, sul corpo come trattamento rassodante per le zone soggette a rilassamento e sui capelli come impacco nutriente o leave-in leggero per le lunghezze.
