Viso e corpo

Un bagno relax ti salva sempre. Si sa, prima di Natale lo stress sale alle stelle. Le giornate sembrano più corte, le liste di cose da fare si allungano e la testa corre più veloce del corpo. Per abbassarne il livello (e distendere viso e nervi) cosa c’è di meglio di gesti beauty rilassanti per il corpo e per la mente? Come un bagno relax speciale Bagno relax, come in una spa Concediti un bagno relax caldo con sali e oli essenziali profumati, lasciando che il vapore avvolga la stanza e crei un bozzolo di tranquillità. Immergiti e lascia che l’acqua sciolga le tensioni muscolari, come farebbe una terapeutica coccola su misura. Non hai la vasca? Nessun problema: versa sul piatto doccia alcune gocce di olio essenziale e poi respira profondamente per qualche minuto, lasciando che l’aroma ti accompagni in un piccolo viaggio sensoriale. Infine, un gesto d’amore per te stessa: dopo il bagno o la doccia, applica una crema o un olio corpo con movimenti lenti e avvolgenti. Il massaggio favorisce l’idratazione, stimola la produzione di serotonina, l’ormone della felicità, e aiuta a riappropriarti del tuo ritmo naturale. Crea l’atmosfera giusta Accendi una candela, un diffusore o il tuo profumatore d’ambiente preferito e lascia che la stanza cambi volto all’istante. Le fragranze agiscono sul sistema limbico, la parte del cervello che regola emozioni e ricordi, favorendo il rilascio di neurotrasmettitori legati al relax. Per un effetto antistress punta su camomilla romana, ylang ylang, salvia, neroli o lavanda: note morbide e calmanti che trasformano subito l’aria (e l’umore). Bagno relax senza fretta Niente corse per un bagno relax speciale concediti la pausa che ti serve per lasciare andare stress e tensioni, come se stessi premendo un piccolo tasto “reset”. Sdraiati, fai pace con i pensieri e prova un semplice esercizio di visualizzazione: a occhi chiusi immagina una nuvoletta rosa che avvolge il viso, calda e luminosa. Sentirai la mente alleggerirsi e i lineamenti distendersi, proprio come dopo una notte di sonno profondo. Resta in ascolto del corpo, lascia scivolare via quello che non ti serve e torna al presente con una nuova morbidezza interiore. Immergiti, massaggia, respira: tutte le mosse di bellezza per mettere ansia e nervosismo ko e affrontare i giorni che verranno con più serenità e luce. I prodotti che per un bagno relax perfetto Versato nell’acqua, Bagno Rilassante alla Lavanda di Weleda (34,98 € su qvc.it, con l’olio della stessa linea) regala un momento di distensione totale. Pocket Essential Oils di Vagheggi Phytocosmetici (36 euro, con la pochette, in ed. limitata) è un kit di 3 oli per ritrovare il tuo ritmo ovunque. Regulatrice, con lavanda e limone, riallinea energia ed equilibrio. Detossinante, agrumi, schiarisce subito la mente. Lenitive, con petitgrain e camomilla, scioglie le tensioni. Nel Room Diffuser di Hemp Care (70 €) l’aroma della canapa si fonde con agrumi, salvia e un bouquet di fiori e legni preziosi, creando una scia avvolgente che trasforma la casa in un luogo a tutto relax. Il Jade Roller di Royal Beauty (12,90 €) da una parte stimola il microcircolo, dall’altra levigae rilassa i lineamenti. Leggi anche Sali da bagno: un rituale di relax per se stessi e da regalare