Due giorni per cambiare stile di vita
Torna per il terzo anno consecutivo l’appuntamento con I feel good. Le redazioni di Donna Moderna e Starbene ti aspettano l’11 e il 12 ottobre alla Fondazione Riccardo Catella di Milano con un fitto programma di talk, incontri e workshop con gli esperti del benessere, per divertirti a mettere in pratica le ultime novità del wellbeing e, se lo vorrai, migliorare il tuo stile di vita. Sì perché in una sola parola, quella longevity che è il titolo della nuova edizione, c’è un intero mondo fatto di buona alimentazione, prevenzione, cura di sé, spazi e relazioni per star bene con gli altri e gestione morbida e consapevole del proprio tempo. Un lavoro bello e importante che si può iniziare in ogni momento della vita per regalarsi anni di salute e di energia.
Giovani si diventa, a ogni età
Per capire come è cambiato nel tempo il concetto di benessere degli italiani, sul palco di I feel good sabato 11 ottobre arrivano due esperti internazionali, Nic Palmarini, direttore del National innovation centre for ageing del Regno Unito e Giuseppe Fatati, presidente di Italian obesity network e direttore scientifico dell’Osservatorio Nestlé. E subito dopo, per parlarne tra donne, Maria Elena Viola, direttrice di Donna Moderna, intervista Filippa Lagerback, presentatrice televisiva e divulgatrice green. Che ci racconta la sua longevity routine. Perché il benessere di corpo e mente si inizia a “costruire” da giovani.
Le nuove sfide della menopausa
Nell’agenda di domenica segna subito un appuntamento imperdibile: reduce dal successo ottenuto negli States arriva ad I feel good il docu-film M-factor. Protagonisti la menopausa e lo stigma che ancora la accompagna. Al talk che seguirà la proiezione e che riunisce esperte italiane, dalla psicoterapeuta Laura Turuani a Beatrice Zuffada, farmacista specializzata in nutriceutica, dalla ginecologa Lucia Calò a Manuela Peretti, fondatrice del blog Manupausa, siamo tutte chiamate a condividere la nostra storia oltre che a porre domande. Noi, qui, nella redazione di Donna Moderna, non vediamo l’ora di incontrarti e di sentire la tua esperienza. Ah, naturalmente, e come sempre, I feel good è completamente gratuito.
I talk e i workshop con cui noi di Donna Moderna ti terremo compagnia
Sabato, 11 Ottobre
16.00 E tu, quanti anni ti senti? (con Nic Palmarini, direttore del National Innovation Centre for Ageing del Regno Unito e Giuseppe Fatati, Direttore Scientifico dell’Osservatorio Nestlé e Presidente di Italian Obesity Network)
17.00 Giovani si diventa (Maria Elena Viola intervista Filippa Lagerbäck, presentatrice televisiva e divulgatrice green)
17.00 Workshop Namaste Longevity Rituals: roll-on & punti di benessere femminile (con Nina Gigant Wellness&Health Coach)
17.30 Reinventare il lavoro dopo i 50 (con Myriam Defilippi, giornalista, Alessio Carciofi, docente universitario ed esperto di benessere digitale, Odile Robotti, Ceo Learning Edge, Dalila D’Ingeo, research & knowledge management advisor di Valore D).
Domenica, 12 Ottobre
11.00 Sonno, sesso, sport: i supereroi della longevità Impariamo a sfruttarli (con Giulia Griselli, psicoanalista specializzata in psicologia del benessere e dell’invecchiamento, Michela Coppa, wellbeing expert, Simona Tarabini, fondatrice della scuola Baliyoga, Michele Viana, neurologo e neuroscienziato)
12.00 Workshop Tea & writing Un momento di scrittura e di riflessione condivisa mentre degustiamo il tè (con Roberta Orlando)
16.00 Giochi di memoria Stimolare la mente, nutrire la memoria e prendersi cura del sistema nervoso è importante ma anche facile e perfino divertente. Gli esercizi e le tecniche di due super esperti (con Irene De Bernardi, presidente della Società Italiana di Lifestyle Medicine, e Alessandro de Concini, divulgatore).
17.00 Workshop FACETAPING: la skin care che ringiovanisce (con Marialuisa Morelli, osteopata ed esperta di medicina cinese)
17.00 Menopausa senza tabù
Proiezione di The M factor, il docu-film che rompe il silenzio e affronta il tabu sociale della menopausa. A seguire, talk con Lucia Calò, ginecologa, Beatrice Zuffada, farmacista specializzata in nutriceutica, Manuela Peretti, fondatrice del blog Manupausa , Laura Turuani psicoterapeuta
Gli allenamenti outdoor con Starbene
Sabato, 11 Ottobre
ore 10 Luca Anzano, trainer e preparatore atletico, Il workout che ti ricarica
ore 10.30 Eleonora Pellegrin, insegnante di PIlates, il Pilates per mantenersi forti ed elastici
ore 15 Tamboo Fitness, In forma con ritmo
ore 17 Chiara Petterlini, esperta in controllo motorio e prevenzione dell’invecchiamento, Training for a good life domenica
Domenica, 12 Ottobre
ore 10 Morning practise to live better con BaliYoga.it
ore 11 Michela Lovati, master trainer di camminata metabolica, La Camminata metabolica, il tuo bruciagrassi outodoor
ore 16 Matteo Seinaghi, fondatore GDMI, Ginnastica dinamica militare italiana, L‘allenamento a corpo libero per superare i propri limiti e combattere la sedentarietà
ore 17 La danza dell’Africa per favorire la coordinazione e canalizzare le energie
Per iscriverti clicca qua
Il programma completo dell’evento I feel good
Qui trovi il programma completo di questo weekend dedicato al benessere. L’ingresso è gratuito, aperto a tutti.
Ti aspettiamo, scegli anche tu di stare bene!
Main Partner
Gruppo BF – Le Stagioni d’Italia – Biorepack – Palazzo della Salute Wellness Clinic – Gruppo San Donato
Partner
American Pistachio Growers – Collagen Superdose – Curaprox – Deavocado – ESI – Guna
Technical partner
BaliYoga.it – Floricoltura Bariani Agostino
Acqua Ufficiale
San Benedetto