DMFit

allenamento

Cardio o pesi? Cosa fare prima per un allenamento perfetto

Matilde Lanzi

esercizi

Esercizi per chi sta tante ore al pc

Cecilia Zonta

alimentazione

Fitness e alimentazione: perché è importante contare i nutrienti e non le calorie

Paola Mediani

allenamento

Fasce di resistenza, perché possono diventare le tue più valide alleate

Alessandra Ferro

yoga

Le migliori posizioni yoga per gli addominali

Laura Poerio

fitness

Esercizi con la mascherina, si possono fare seguendo questi consigli

Alessandra Ferro

esercizi alla scrivania

Vita sedentaria? Tutti i consigli e gli esercizi per rimanere comunque in forma

Matilde Lanzi

esercizi

Guida al push up per principianti: impariamo a fare le flessioni

Maria Teresa Cafiero

allenamento

Perché è importante fare stretching proprio tutti i giorni

Paola Mediani

esercizi

Prova questi esercizi contro il dolore al collo e alla schiena

Alessandra Montelli

strategie di benessere

Foam roller: a cosa serve il rullo per il fitness, quale scegliere e quali esercizi fare

Serena Allevi

allenamento

Ricomposizione corporea: cos’è e come può cambiare il tuo fisico

Sonia Parzani

yoga

Yoga a casa? Ecco tutto quello che devi sapere per cominciare subito

Laura Poerio

fitness

Make-up e sport: è dannoso truccarsi per fare fitness?

Alessandra Ferro