Calorie
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Quel mangiare di più che fa dimagrire›
Attilio Speciani
Ieri Caos chiedeva: non mangiare per lunghi tempi e fare solo tre pasti è consigliabile anche per chi non deve dimagrire ma ha bisogno di mettere...
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Occhio all'obesità in gravidanza
04/05/2012 - Salute
Qual è l'apporto calorico corretto in gravidanza per il proprio benessere fisiologico e quello del nascituro?
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Rinunciare o godere?›
Attilio Speciani
Intanto, "rinunciare" è una parola che non mi piace particolarmente, per quanto possa avere il suo significato. Il punto è, a cosa volete rinunciare?...
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Distrazioni di stampa›
Attilio Speciani
La "domanda del blog" pubblicata nella mia rubrica del numero in edicola di Donna Moderna è stata pubblicata con un errore dovuto ad una distrazione...
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L'importanza di mangiare... e di fare sport!›
Attilio Speciani
Il fatto che le due cose siano abbinate è la vera rivoluzione di Gift: le calorie non si contano e anzi rappresentano uno stimolo metabolico...
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Sempre più certezza scientifica: poche proteine fanno aumentare la massa grassa›
Attilio Speciani
In questi giorni abbiamo già toccato questi temi, ma un bellissimo articolo pubblicato pochi giorni dopo Capodanno sul JAMA (una delle tre riviste...
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Mangiare è importante per dimagrire›
Attilio Speciani
Riprendiamo un attimo l'argomento, che serve a tutte tutti ripassare ogni tanto. Il punto focale di GIFT è il fatto che si faccia sport, e che il...
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Inviare segnali di qualità›
Attilio Speciani
Buon primo giorno di dicembre. Sulla scia del post di ieri è proprio il caso di dire che si respira aria di cambiamento ed una vera e sempre nuova...
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Frutta: in rassegna quelle più benefiche
18/11/2011 - Salute
Viaggio nella frutta più benefica, passando in rassegna virtù salutari e calorie.
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Freddo: linea e circolazione periferica in salvo
07/11/2011 - Dolci coccole
Freddo: aiuta a restare in linea e ad avere gambe snelle e asciutte
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La dieta del gelato
07/11/2011 - Dolci coccole
Alcune idee per proseguire la dieta, senza rinunciare al gelato
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L'importanza di essere idratati›
Attilio Speciani
Colgo al volo lo scherzo di luca.82 di ieri per parlare dell'importanza di bere (acqua), da un punto di vista generale e da un punto di vista...
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Quando la fame si fa sentire›
Attilio Speciani
Voi non preoccupatevi del fatto se vi sembri di mangiare tanto. Se la fame nervosa o meno che sia si fa sentire, il significato è solo uno (anche se...
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Colazione super prima di andare a scuola
di Flora Bortone - 27/08/2011 - Back to school
Si torna in classe, serve una colazione super…
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Masticare a lungo riduce le calorie del 12%
26/08/2011 - Salute
Dalla Cina una ricerca scientifica conferma che masticara a lungo riduce le calorie del 12%
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Gelato: poche calorie e tanto nutrimento
20/08/2011 - Salute
Meno calorico di snack, amico del buonumore, ricco di proprietà nutritive
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Attività fisica: non calorie, segnali!›
Attilio Speciani
Nella vostra vita vi sarà sicuramente capitato di calcolare quello che mangiavate sulla base dello sport fatto e quindi di confrontare un piatto di...
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Per dimagrire bisogna mangiare tanto e "di più"›
Attilio Speciani
Buon giorno! Benissimo Lupa che ieri ha citato la "teoria dimagrante" e bellissimo il commento di Patty che scrive "io più mangio, più dimagrisco"....
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Parliamo di calorie: il cibo è nostro amico›
Attilio Speciani
Facciamo una piccola considerazione: una dieta Gift fatta con poche calorie non è Gift. I segnali vanno sicuramente dati bene e in maniera corretta...
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La colazione che è specchio non solo della giornata›
Attilio Speciani
Inutile che ve lo ripeta: quello che mangiate a colazione, che sia tanto o poco, rispecchia la vostra sensazione di fame durante il giorno. La...
