Allenarsi d’estate significa fare i conti con sole, sudore, caldo, sfregamenti, salsedine e cloro. Per questo la beauty routine di chi pratica sport non dovrebbe limitarsi alla protezione solare, ma accompagnare ogni fase dell’attività fisica. Ecco i prodotti da usare prima, durante e dopo l’allenamento per proteggere pelle e capelli e recuperare più velocemente.
La beauty routine PRIMA di fare sport
Protezione solare mirata, eventuale idratazione leggera (ma solo se fuori non si bolle), deodoranti strong e altro per partire in bellezza per l’allenamento.
Protezione solare che resiste allo sport
Quando si parte per una corsa, un giro in bici o un trekking, la protezione solare dovrebbe essere l’ultimo gesto prima di uscire di casa. Peccato che molti SPF tradizionali sono pensati per la vita quotidiana. Ovvero? con il sudore tendono a dissolversi, mentre alcuni lasciano una sensazione appiccicosa che durante l’attività fisica si fa sentire. Cerca solari specifici pensati per lo sport che quindi sono formulati in modo che, oltre ad acqua e sudore, resistano ai continui sfregamenti e possano essere riapplicati su pelle bagnata.
Per chi si allena all’aperto è stata invece progettata la nuova linea Anthelios UV Sport di La Roche-Posay, sviluppata proprio per resistere ad acqua, sudore, sfregamenti e attività ad alta intensità. La Gel-Crema SPF50+ mantiene una protezione molto elevata, può essere applicata anche sulla pelle bagnata e resiste fino a 80 minuti di esposizione ad acqua e sudore. La formula contiene acqua termale di La Roche-Posay, glicerina e vitamina E, con una texture leggera che non lascia residui bianchi.
Prezzo: 27,99 €
Una crema che “accende” i muscoli prima di partire
Così come molti sportivi dedicano qualche minuto al riscaldamento, anche la pelle può beneficiare di un trattamento preparatorio. Non serve per migliorare la prestazione atletica, ma può rendere più piacevole la sensazione durante l’attività, soprattutto quando si parte con muscoli rigidi o gambe pesanti.
My Hot Trainer di VeraLab è una crema corpo pre-workout formulata con un attivo riscaldante, estratto di caffè verde, olio essenziale di cajeput e acqua di arnica montana. Favorisce il microcircolo cutaneo e dona una piacevole sensazione di calore ed energia prima dell’allenamento. La texture è a rapido assorbimento, quindi si applica poco prima di vestirsi senza lasciare la pelle unta.
Prezzo: 28 €
Ipersudorazione? Meglio pensarci la sera prima
Sudare durante lo sport è fisiologico e necessario. Diverso è il caso della sudorazione eccessiva, che può creare disagio già prima di iniziare l’attività. In questi casi il classico deodorante spesso non basta.
Dermafresh 7 Giorni Extreme Roll-on è un trattamento cosmetico studiato per chi soffre di ipersudorazione. Va applicato la sera su pelle pulita e asciutta e, seguendo le modalità d’uso, può garantire una protezione fino a sette giorni. Agisce temporaneamente a livello delle ghiandole sudoripare grazie al cloruro di alluminio, aiutando a limitare la fuoriuscita del sudore e la formazione dei cattivi odori senza interferire con il normale meccanismo della sudorazione.
Prezzo: 14,90 €
Un siero viso per partire con una pelle più fresca
Una pedalata, una corsa o una camminata all’aperto mettono alla prova anche la pelle del viso, che con caldo, vento e raggi UV tende a perdere rapidamente idratazione e luminosità. Per questo, dopo la detersione e prima della protezione solare, può essere utile applicare un siero leggero che aiuti a mantenere la pelle più elastica. E se arricchito di antiossidanti è meglio.
My Siero Viso di Clinians abbina vitamina C e niacinamide in una formula pensata per idratare, illuminare e migliorare progressivamente l’aspetto della pelle. La texture leggera si assorbe rapidamente ed è ideale come base prima della crema con SPF. Formula vegana, dermatologicamente testata. Formato: 30 ml. Prezzo: €9,99.
La barriera invisibile contro gli sfregamenti
Chi corre, pedala, cammina per ore o indossa abbigliamento tecnico aderente lo sa: a volte il problema non sono i muscoli, ma la pelle. Lo sfregamento continuo di cosce, ascelle, spallacci dello zaino, reggiseno sportivo o fondello dei pantaloncini da ciclismo può provocare arrossamenti e irritazioni che rischiano di trasformare un allenamento piacevole in un piccolo supplizio.
Per evitare irritazioni, prima di uscire può essere utile applicare un gel antisfregamento nelle zone più soggette all’attrito. Filmocare Gel Antisfregamento di Dermovitamina crea una barriera protettiva invisibile che riduce l’attrito senza impedire la normale traspirazione della pelle. La formula, dermatologicamente testata anche per pelli sensibili e priva di profumo, coloranti e conservanti, offre una protezione immediata ed è indicata non solo per runner e ciclisti, ma anche per chi pratica trekking, sport acquatici con la muta o attività che prevedono movimenti ripetuti.
Prezzo: da 12,90 €
La beauty routine DURANTE lo sport
È il momento di pensare alla praticità con gesti veloci che non interferiscano con il movimento: protezione solare da riapplicare senza sporcarsi le mani, attenzioni speciali per i capelli, spray di acqua termale freschissima e recuperare l’idratazione persa.
Capelli raccolti sì, ma senza stressarli
Quando fa caldo la tentazione è raccogliere subito i capelli. Il rischio, però, è usare elastici troppo stretti che li spezzano proprio nei punti di maggiore tensione. Per chi pratica sport frequentemente vale la pena scegliere accessori che mantengano la chioma lontano dal viso senza danneggiarla.
Gli elastici Invisibobble Original, con la caratteristica forma a spirale, distribuiscono la pressione in modo uniforme, riducendo il rischio di pieghe e rotture. Tengono saldamente code e chignon anche durante corsa, ciclismo, trekking o tennis, ma risultano più delicati rispetto ai classici elastici in gomma.
Prezzo: da 6 €
Rinnovare la protezione UV senza fermarsi
Negli allenamenti più lunghi, la protezione solare applicata prima di uscire non basta più. Sudore, sfregamento dell’asciugamano o semplicemente il passare del tempo rendono necessario un nuovo gesto, che però deve essere pratico e veloce. Uno spray multifunzione permette di proteggere viso, corpo e capelli in pochi secondi, senza interrompere davvero l’attività.
L’Acqua Solare ad Altissima Protezione SPF50+ di Caudalie è una protezione invisibile resistente all’acqua, pensata per viso, corpo e capelli. La formula bifasica associa filtri solari ad ampio spettro e acqua d’uva bio, dalle proprietà lenitive e antiossidanti, con una texture leggera che non lascia residui unti. È ideale per chi trascorre molte ore all’aria aperta e vuole rinnovare facilmente la protezione anche durante una sosta.
Prezzo: 29,90 €
Le zone più esposte meritano un’attenzione in più
Naso, zigomi, contorno occhi, décolleté e labbra sono le aree che ricevono più sole e che spesso vengono dimenticate durante i ritocchi. Uno stick compatto permette di proteggerle senza usare le mani e senza compromettere l’eventuale make-up.
Lo Stick Solare Invisibile Viso e Décolleté SPF50+ di Biopoint è pensato proprio per i ritocchi “on the go”. La texture trasparente si fonde con la pelle senza lasciare tracce bianche, mentre il formato tascabile trova facilmente posto nello zaino o nella borsa da bici. La formula combina la DNA Defence Technology con vitamine C ed E antiossidanti e oli di Monoi, Noce e Tsubaki, che aiutano a mantenere la pelle morbida e protetta. È resistente all’acqua, dermatologicamente testato e adatto anche alle zone più delicate del viso.
Prezzo: 18,90 €
Un gesto rinfrescante quando il caldo si fa sentire
Nelle giornate più afose basta una breve sosta per sentire il bisogno di rinfrescare il viso. Un’acqua nebulizzata non sostituisce la protezione solare, ma può regalare una piacevole sensazione di freschezza e aiutare la pelle a ritrovare comfort, soprattutto dopo una lunga salita in bici o una corsa sotto il sole.
Lo Spray Facciale Evian nebulizza acqua minerale naturale in una nube finissima che idrata e rinfresca immediatamente la pelle. Il formato compatto è facile da portare con sé ed è ideale durante le pause o al termine dell’attività fisica.
Prezzo: 3,90 €
Reintegrare i sali che si perdono con il sudore
Con il caldo e durante gli allenamenti più lunghi non si perdono soltanto liquidi, ma anche sali minerali fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo. Per attività particolarmente intense o prolungate, una bevanda con elettroliti può aiutare a reintegrare ciò che viene perso con la sudorazione.
Fructal First Electrolytes contiene potassio, calcio e magnesio, senza zuccheri aggiunti, ed è pensata per favorire una corretta reidratazione durante o dopo l’attività fisica. Il gusto lime e mango la rende piacevole da bere anche nelle giornate più calde.
Prezzo: 1,40 €
La beauty routine DOPO lo sport
Dopo gli allenamenti la doccia può diventare un’oasi di benessere con gel defaticanti, acque profumate rilassanti, creme refrigeranti o che allevino eventuali indolenzimenti.
Il docciaschiuma che aiuta a recuperare
La formula biodegradabile Weleda Sport Gel Doccia Arnica con tensioattivi di origine vegetale è arricchita con estratto di arnica biologica e oli essenziali di rosmarino e lavanda, per un effetto rivitalizzante che aiuta a trasformare la doccia in un momento di recupero. Ideale dopo ciclismo, trekking, running e tutte le attività sportive. Formato 750 ml. Prezzo: circa 17,90 €.
Liberare i capelli da sale, cloro e sudore
Anche quando non si nuota, dopo ore trascorse all’aria aperta sui capelli si accumulano sudore, polveri, residui di filtri solari e impurità. Se poi l’allenamento si svolge al mare o in piscina, entrano in gioco anche salsedine e cloro, che tendono a seccare la fibra capillare. Il primo gesto beauty, una volta rientrati, è quindi uno shampoo capace di detergere a fondo senza risultare aggressivo.
Lo Shampoo Mare e Piscina Pura Natura di Natura House è formulato proprio per neutralizzare salsedine e cloro, mantenendo i capelli morbidi e luminosi anche dopo lavaggi frequenti. La formula con pantenolo e melograno deterge delicatamente e aiuta a preservare l’idratazione della fibra capillare, risultando ideale per chi alterna bici, corsa, nuoto o sport outdoor durante tutta l’estate.
Prezzo: 10,35 €
Una crema cicatrizzante per piccoli inconvenienti
Una piccola caduta dalla bici, una sbucciatura durante un trekking, una vescica o un graffio possono capitare anche nelle uscite più tranquille. Avere a disposizione una crema riparatrice permette di intervenire subito sulle piccole irritazioni cutanee.
Cicatril Crema di Abea Natura è formulata con Aloe arborescens, calendula, carota, propoli e tea tree oil, ingredienti dalle proprietà lenitive e restitutive che favoriscono il benessere della pelle stressata o leggermente lesa. Un prodotto semplice, ma molto utile da tenere nello zaino o nel beauty da viaggio.
Prezzo: 12 €
Arnica SOS per i muscoli più affaticati
Dopo una lunga pedalata o una corsa impegnativa è normale avvertire una sensazione di affaticamento localizzato. Un leggero massaggio può diventare parte del recupero, soprattutto quando si ripete l’attività più volte alla settimana.
Arnica Viti Gel Forte 90% contiene un’alta concentrazione di estratto di arnica montana ed è pensato per il massaggio delle zone sottoposte a maggiore stress fisico. La texture in gel si assorbe rapidamente e lascia una piacevole sensazione di sollievo senza ungere la pelle.
Prezzo: 8 €
Gambe leggere anche dopo molti chilometri
Chi corre, cammina a lungo o passa diverse ore in sella conosce quella sensazione di pesantezza che può comparire a fine giornata, soprattutto con il caldo. Un gel ad azione rinfrescante può aiutare a ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.
Il Gel Ultra Fresco Circolazione di Puressentiel associa 17 oli essenziali a ingredienti di origine naturale per donare un immediato effetto fresco e favorire il benessere delle gambe affaticate. Un piccolo massaggio dal basso verso l’alto completa il rituale di recupero dopo lo sport.
Prezzo: 17,90 €
Una maschera in tessuto per restituire comfort alla pelle
Sole, vento, sudore e lavaggi frequenti possono lasciare la pelle del viso più disidratata del solito. Dopo la doccia vale la pena concedersi dieci minuti di trattamento intensivo per ripristinare comfort e idratazione.
La Maschera Viso Aloe Ialuronica di Equilibra combina acido ialuronico, aloe vera e centella asiatica in un supporto in tessuto monouso che aderisce perfettamente al viso. In pochi minuti aiuta la pelle a ritrovare freschezza, morbidezza e luminosità.
Prezzo: 3,80 €
E se vuoi un tocco glamour…il make up super resistente
Pensato per affrontare caldo, umidità e acqua, il mascara waterproof di Kess Berlin vegano solleva, definisce e allunga le ciglia grazie allo scovolino incurvato in fibra. La formula è studiata per evitare sbavature e grumi mantenendo le ciglia leggere e flessibili anche nelle giornate più intense.
Matte to tint di Sephora è una tinta labbra dalla texture leggera e opaca che si fonde con le labbra regalando un effetto naturale e a lunga durata. Ideale se vuoi un colore che resti uniforme anche durante una giornata dinamica, senza la necessità di continui ritocchi.
