In forma dopo le feste con un’app

29 12 2016 di Alessandro Rimassa
Credits: Olycom

Ok, sentiamoci pure in colpa: Natale è passato e i chili di troppo si sono accumulati. Grave? Il bello delle feste è godersi pranzi e cene speciali, specie se poi conosciamo le app che ci aiutano a tornare in forma.

La più nota si chiama My Fitness Pal e permette di segnare tutto ciò che si mangia e gli esercizi fatti: restituisce il consumo calorico, diviso tra proteine, grassi e carboidrati, è un ottimo modo per monitorarsi e verificare se conosciamo davvero ciò che mangiamo. Educazione alimentare, insomma.

Mentre per le amanti della corsa c’è Runtastic, con cui conservare tutti i percorsi fatti, confrontarsi con le amiche, capire quante calorie si stanno bruciando.

Chi mira a un allenamento intensivo può seguire i consigli di 7 Min Workout: c’è da sudare ogni giorno, ma per un tempo limitato.

Con l’app 30 si apre invece una sfida lunga un mese: riuscirai a fare tutti gli esercizi proposti e otterrai i risultati che ti sei prefissata?

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