Ognuno di noi ha fra i 100.000 e i 150.000 capelli, con variazioni individuali e in base al colore (le persone bionde in genere ne hanno di più rispetto a chiome rosse o scure) ed è del tutto normale perderne fra 1 25 e i 100 al giorno (sono circa 3000 al mese!). Li seminiamo sulla spazzola e in casa, sui vestiti, dove capita… praticamente non ce ne accorgiamo neanche! Quando invece la caduta è maggiore allora sì, si nota eccome, e a dirlo non è solo la capigliatura ma proprio i capelli che restano nella spazzola o altrove. In questo caso le cause potrebbero essere tantissime e, fra queste, spesso c’è lo stress.
Umberto Borellini, cosmetologo, spiega: «Definire lo stress è difficile: non si tratta né di dolore né di angoscia né di shock, e neppure di un’emozione, ma della risposta dell’organismo che sia adatta a fattori di aggressione psicologica e fisiologica». Questo adattamento incide anche sulla capigliatura: lo stress aumenta il cortisolo e questo a sua volta provoca infiammazione al bulbo pilifero, che si indebolisce. Si prolunga la sua fase “dormiente” e nel frattempo ne vediamo crescere meno. Il lato positivo è che questa situazione è reversibile. Inutile dire che la prima cosa da fare è curare la psiche, poi si può mettere in pratica qualche trucchetto beauty per incentivare la crescita dei capelli.
1. Usa gli integratori giusti
Stavolta non ti serviranno integratori alla biotina per pelle e unghie, il problema non è nella struttura dei capelli ma nella condizione a 360° del tuo organismo. Per infoltire i capelli scegli un’alimentazione mirata e alimenti energetici, e se vuoi aggiungere un integratore vai su ferro, zinco, minerali e vitamine.
2. Massaggia il cuoio capelluto con l’olio di rosmarino
Se l’obiettivo è spingere il bulbo pilifero a riprendere il suo ritmo, stimolalo con un massaggio! Per farlo però non usare un prodotto qualsiasi, il migliore (e più naturale) è l’olio di rosmarino, indicato proprio per infoltire i capelli. Se vuoi provarlo non acquistarlo in forma pura, è un olio essenziale e applicato direttamente sul cuoio capelluto aumenterebbe ancora di più l’irritazione. Meglio provare formule che mixano questo attivo ad altri oli funzionali (come quello di ricino, argan, lavanda, tea tree) sono miscele efficaci e a prova di errore. Come si usano? Inumidisci la testa, scalda qualche goccia fra le mani e massaggia per una decina di minuti prima dello shampoo. Effetto booster assicurato.
3. Fai lo Scalp Scrub
Fai lo scalp scrub una volta ogni 10 giorni: questo aiuta a ossigenare il bulbo e rimuovere impurità, sebo in eccesso e cellule morte, favorendo l’ambiente ideale per la crescita. È una sorta di detox per il cuoio capelluto. Per farlo, applica delicatamente il prodotto sulla testa umida con movimenti circolari, massaggiando per 2-3 minuti. Risciacqua bene e procedi con lo shampoo.
4. Scegli trattamenti mirati
Puoi provare qualche fiala o trattamento con attivi “tecnologici” per stimolare la ricrescita dei capelli. Tra i più potenti c’è il Minoxidil, noto per prolungare la fase di crescita e aumentare la densità. Tra i più innovativi ci sono molecole come Sandalore, che lavora stimolando addirittura i recettori olfattivi (il Sandalore è utilizzato anche in profumeria!) favorendo la crescita in modo mirato. Questi trattamenti, se usati con costanza, aiutano a rinforzare i capelli e a contrastare la caduta post-stress.
5. Coccola i capelli
In una fase così delicata per i tuoi capelli… trattali bene! Evita trattamenti aggressivi – phon troppo caldi, piastre, decolorazioni frequenti – ed evita anche code o pettinature troppo strette, che indeboliscono il bulbo capillare. Al contempo scegli shampoo e prodotti per lavaggio delicati (no purificanti, sono troppo aggressivi) come i baby shampoo per bambini.
6. Usa la federa di seta
La federa di seta è il segreto per capelli più forti. Liscia e morbida, riduce nodi, rotture e stress sui follicoli mentre dormi, aiutando a limitare la caduta e a svegliarti con chiome morbide e brillanti. Un piccolo gesto, grande effetto!