Se i segni dell’età cominciano a contornare il tuo viso, niente paura: è arrivato il momento di valorizzarti. Chi lo dice che dopo i 50 anni la tua pelle appare sciupata e rovinata? Basta seguire la skincare più adatta alle donne over 50 e il tuo viso sarà energico, giovane e fresco: ecco cosa devi fare.
Skincare over 50
Se sul tuo viso compare qualche ruga in più e la tua pelle perde elasticità, non devi preoccuparti: dopo i 50 anni è normale. Basta scegliere i migliori trattamenti e seguire pratici accorgimenti. La pelle matura non ti rende meno bella, anzi: impara a valorizzarti per lasciare un segno anche quando porti sulle spalle (e sul viso) qualche anno in più.
La menopausa, per esempio, rappresenta uno dei principali fattori che provoca cambiamenti alla pelle. A causa degli sbalzi ormonali, infatti, la pelle del viso tende ad assottigliarsi e risulta più disidratata, perde compattezza ed evidenzia i segni dell’età, dalle rughe alle macchie. Per non parlare della secchezza.
Skincare over 50 con il caldo
Durante i mesi più caldi, come settembre, la pelle matura richiede una particolare attenzione. L’esposizione ai raggi solari, il caldo intenso e i frequenti sbalzi di temperatura mettono alla prova l’equilibrio cutaneo, rendendo necessario un approccio più consapevole alla skincare quotidiana. Detersione mirata, protezione solare costante, idratazione profonda ed esfoliazione controllata: sono questi i passaggi chiave per mantenere la pelle luminosa e in salute, anche dopo i 50 anni. Questo perché con l’avanzare dell’età, la pelle perde naturalmente tono, elasticità e capacità di trattenere l’idratazione. In estate, questi fattori si accentuano ulteriormente: l’esposizione al sole può favorire la comparsa di discromie e macchie scure, mentre le alte temperature aumentano la disidratazione e la sensibilità cutanea. Inoltre, i raggi UV accelerano il processo di invecchiamento cellulare, contribuendo alla formazione di rughe e alla perdita di compattezza.
Skincare over 50: i passaggi fondamentali
Vediamo ora i passaggi fondamentali per una skincare over 50 davvero efficace.
Idratazione
Superati i 50 anni, la prima regola della tua beauty routine consiste nell’aumentare la quotidiana idratazione della pelle. Quindi, usa ogni giorno siero e crema a base di acido ialuronico. Non dimenticare neppure le creme ricche di attivi nutrienti e ristrutturanti, per rimpolpare la pelle, rigenerarla ed eliminare le cellule vecchie.
Detersione
Una corretta pulizia è il punto di partenza di ogni skincare efficace. Nella pelle matura, questo step deve essere particolarmente delicato, ma in grado di eliminare ogni impurità. Evitare l’uso esclusivo dell’acqua non è solo raccomandato: è fondamentale. Meglio optare per detergenti specifici a base oleosa o lattiginosa, che rimuovano trucco, residui di crema solare e sudore senza aggredire l’epidermide. Opta per detergenti delicati, preferibilmente senza profumo: sono l’ideale per evitare irritazioni. La detersione va effettuata due volte al giorno: al mattino per rimuovere il sebo notturno e alla sera per liberare la pelle dai residui accumulati. Dopo il detergente, è utile applicare un tonico riequilibrante che, oltre a rinfrescare, aiuti a ridurre la visibilità dei pori e ristabilire il pH cutaneo.
Protezione solare
Di giorno, inoltre, è utile l’applicazione di un fotoprotettore. La protezione dai raggi UV non è un optional, ma una necessità quotidiana. Anche in città o nelle giornate nuvolose, i raggi solari penetrano nella pelle contribuendo all’invecchiamento precoce. Per questo è indispensabile applicare ogni mattina una crema con fattore di protezione alto anche in inverno, da 30 a 50, come ultimo step della routine. Usa una protezione solare ad ampio spettro per riparare la pelle dai raggi UVA e UVB. È consigliabile scegliere formule arricchite con ingredienti antiossidanti, come vitamina C o acido ialuronico, che uniscono la schermatura solare a un’azione idratante e protettiva. E quando si è al mare o in piscina, la crema va riapplicata più volte nel corso della giornata, soprattutto dopo il bagno.
Nutrimento
La pelle matura trae grande beneficio da trattamenti mirati che ne rinforzino la struttura e la mantengano tonica. Un siero contenente peptidi o acido ialuronico è ideale per stimolare la produzione di collagene e trattenere l’umidità negli strati profondi dell’epidermide. A seguire, è bene utilizzare una crema giorno o notte che completi l’azione idratante e antiossidante, migliorando la texture cutanea e prevenendo la comparsa di nuove rughe. La sera, per esempio, prova retinolo e prodotti a base di acidi esfolianti: sono l’ideale per diminuire la visibilità di rughe e macchie. I retinoidi, infatti, favoriscono la produzione di collagene. Il rischio, tuttavia, è che aumentino i segni della secchezza sul tuo volto. In alternativa, scegli i più delicati peptidi. Per migliorare la qualità della pelle, sono utili anche gli integratori con acido ialuronico e collagene. Una o due volte alla settimana, è utile applicare una maschera nutriente, ad esempio a base di collagene o ingredienti vegetali dalle proprietà elasticizzanti. Anche l’uso di oli vegetali, come quelli di rosa mosqueta o argan, applicati la sera, contribuisce a rigenerare la pelle durante le ore notturne, quando è più ricettiva ai trattamenti.
Esfoliazione
L’esfoliazione è essenziale per rimuovere le cellule morte e stimolare il rinnovamento cellulare, ma sulla pelle matura va eseguita con particolare cautela. È sufficiente una o due volte alla settimana, utilizzando scrub dalla texture fine o esfolianti chimici delicati come quelli a base di alfa-idrossiacidi. I movimenti devono essere leggeri, evitando pressioni eccessive che potrebbero irritare l’epidermide. Dopo il trattamento, è importante ripristinare il film idrolipidico con una crema idratante, preferibilmente ricca di principi attivi anti-age.
Skincare over 50: abitudini quotidiane
La salute della pelle non dipende solo dai cosmetici utilizzati, ma anche dallo stile di vita. Dormire un numero sufficiente di ore, dedicarsi a un’alimentazione equilibrata e ricca di antiossidanti, evitare l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata e praticare attività fisica leggera contribuiscono a migliorare la circolazione e favorire l’ossigenazione dei tessuti.
Riposo e attività fisica
Dai importanza al riposo: non tralasciare preziose ore di sonno e cerca di dormire serenamente. Anche lo stress è un fattore che potrebbe accentuare i segni dell’invecchiamento sulla pelle: cerca allora di attenuarlo. Per riuscirci, prova attività come lo yoga. Importantissimo l’esercizio fisico, che aiuta la pelle ma non solo. Restare in movimento, infatti, serve anche per mantenersi in forma, prevenire le malattie e migliorare la salute mentale. Insomma, il benessere è garantito.
Alimentazione
Con l’età, inoltre, il corpo di noi donne cambia. Complice la menopausa e i cambiamenti ormonali, il metabolismo diventa più lento. Quindi, dopo i 50 anni, è consigliabile assumere una minore quantità di calorie. Prediligi alimenti ricchi di vitamina D e quelle del gruppo B, di calcio e proteine. Per la pelle (e per la tua salute in generale), non dimenticare in dispensa le noci, le verdure a foglia, i mirtilli, il salmone, i funghi, il latte, le arance, i legumi e la curcuma. Diminuisci, invece, il consumo di carne e di sale. Non esagerare con gli zuccheri: i dolci sono uno sfizio irresistibile, ma è importante non esagerare. E ricorda che fumo e alcol sono acerrimi nemici della tua pelle.