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Diete

Che sia l’arrivo dell’estate con la tanto temuta prova costume, o una necessità legata alla propria salute e al proprio benessere psicofisico, tutte le donne si sono trovate a dover affrontare una dieta. Ritrovare la linea e perdere i chili di troppo oppure disintossicarsi dopo un periodo di eccessi ed eliminare le tossine sono, nella maggior parte dei casi, i motivi che spingono a mettersi a dieta; per raggiungere gli stessi risultati però esistono tanti regimi dietetici, ognuno con le sue specifiche caratteristiche. È importante quindi individuare la tipologia di dieta più adatta al proprio corpo e alle propie abitudini quotidiane.Ci sono le diete iperproteiche, come la dieta plank, la dieta dukan, la dieta scarsdale o la dieta chetogenica, quelle specifiche per accelerare del metabolismo, per chi vuole dimagrire mangiando (bene e sano), imparando ad “ingannare” un meccanismo metabolico che non funziona a dovere, e le diete invece dedicate a prendersi cura di una specifica parte del corpo, come la dieta della pancia o la dieta anti cellulite.Altre diete incuriosicono perché legano il loro nome ad un ingrediente o ad un piatto cardine come la dieta del minestrone, la dieta del limone o la dieta della bananaInsomma ce n’è davvero (è proprio il caso di dirlo) per tutti i gusti!In un capitolo a parte, rientrano quelle diete che vengono intraprese per scopri medici come curare o prevenire specifiche patologie (dieta anti colesterolo, dieta a basso indice glicemico, la dieta per la tiroide o per chi soffre di colon irritabile, ma anche per combattere il mal di testa o i danni dell’inquinamento) oppure per affrontare uno specifico momento della vita (come la gravidanza o la menopausa). Esistono anche regimi alimentari che si ispirano a quelle che potremmo chiamare “filosofie di vita”, come la dieta macrobiotica o la dieta dello yin e yang, il cui scopo non è soltanto mantenere sotto controllo il peso e la linea ma curare il benessere psicofisico a 360° grazie alla giusta alimentazione.Per chi, in vista di un evento importante o prima delle bella stagione, necessita di perdere peso in poco tempo, può seguire alcune diete veloci pensate per perdere fino a 5 kg in mese. Il segreto per la loro buona riuscita? Prima di tutto, motivazione e costanza: indispensabili alla buona riuscita di una dieta. E il supporto delle persone che stanno intorno. A questo proposito, consigliamo sempre di farsi seguire da uno specialista per individuare la dieta più adatta e farsi prescrivere un menu settimanale studiato ad hoc per le proprie esigenze, per tornare in forma senza rischi per la salute.