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Fitness, tutte le novità per restare in forma

di Alessia Sironi
Fitness, tutte le novità per restare in forma
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Basta con sollevamenti, squat e flessioni. Quest'anno per dimagrire e diventare più toniche arrivano tanti programmi a base di musica, danza e nuovi piccoli attrezzi 

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Basta con sollevamenti, squat e flessioni. Quest'anno per dimagrire e diventare più toniche arrivano tanti programmi a base di musica, danza e nuovi piccoli attrezzi 

Ammettiamolo, il più delle volte lo facciamo perché 'obbligate': più per restare in forma che per un benessere personale. E la voglia di passare ore in palestra è pari allo zero assoluto. Pero, ragazze, se bisogna farlo, meglio che sia in grande stile. Al bando quindi la classica corsa oppure i sollevamenti con i pesi, gli squat e le tanto odiate flessioni. Per avere una silhouette tonica, snella e armoniosa ci si deve soprattutto divertire. L’approccio globale pare essere sempre più spinto verso programmi di allenamento che apportino benefici non solo al corpo, ma anche alla mente e alla vita in generale.

Il 'Fitness funzionale' capace di migliorare equilibrio, postura, forza e resistenza grazie anche al sorriso (ma non solo purtroppo), è il must di questo 2016. Come imparare però a controllare, muovere e potenziare il corpo? Grazie a pedane, kettlebells, palle, palline, bilancieri e 'granchi'. Sì, avete capito bene. Da Oltreoceano spuntano nuove discipline che siamo certe imparerete ad amare come, ad esempio, il Crab appunto, o l'AkroPilates, il Ballet Bar Training, l'Antigravity Air, lo SparringBall Fitness, il TheCorebar, l'X-Beat, il Movida Fitness, il Rootape, il Grid, lo Zuu oppure il Flit Fit. Persino il walking, la semplice arte del camminare per mantenersi in forma, ora è a ritmo di musica. 

Abbiamo scelto per voi 7 modi per restare in forma divertendosi che potete provare in anteprima al RiminiWellness in programma dal 2 al 5 giugno. 

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