Giornata mondiale della gentilezza, le cinque regole da seguire sul lavoro

Oggi, 13 novembre, si celebra la Giornata mondiale della gentilezza, un’occasione per ricordare l’importanza di questo valore nella vita di tutti i giorni. La gentilezza non è solo un gesto di cortesia, ma un atteggiamento che può fare la differenza nel rapporto con gli altri e con se stessi. Essere gentili significa rispettare le diversità, ascoltare le esigenze, aiutare chi ha bisogno, condividere le gioie e le sofferenze. Ma gentilezza è anche un modo per prevenire e contrastare la violenza, il bullismo, la discriminazione e l’odio.

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Quando è nata la Giornata mondiale della gentilezza

La Giornata mondiale della gentilezza nasce nel 1998 durante la conferenza di Tokyo del “World Kindness Movement“, una coalizione di organizzazioni non governative che promuove la cultura della non violenza e della pace. Oggi sono una trentina i Paesi che aderiscono con tante iniziative per diffondere il messaggio della gentilezza e coinvolgere le persone in azioni positive.

Gentilezza al lavoro, i suggerimenti

Ma come riuscire a sforzarci di essere gentili anche quando i problemi del quotidiano, siano essi nella sfera privata o nell’ambito lavorativo, ci attanagliano e monopolizzano i nostri pensieri? Come fare a motivarci per mantenere un atteggiamento consono e professionale quando proprio ci sentiamo nel bel mezzo di una giornata “no”, soprattutto al lavoro?

Su questo intervengono gli esperti di InfoJobs, i quali hanno stilato cinque semplici suggerimenti per evitare di creare fratture (talvolta anche irreparabili) al lavoro e mantenere un corretto atteggiamento con capi e colleghi. Vediamo quali…

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Conta fino a dieci…

Riflettere e (solo) poi commentare (con le parole giuste): quando il cattivo umore è dominante, tutto sembra negativo e anche situazioni come la macchinetta del caffè rotta, diventano una fonte di polemica. Da qui si inizia un’escalation di nervosismi che rischiano di riversarsi anche nel dialogo con capo e colleghi, con conseguenze pericolose. Per evitare tutto ciò, meglio contare fino a 10 e non far trasparire un eccesso di disappunto. Puntare al dialogo costruttivo è la soluzione. O, a volte, anche il silenzio!

L’importanza della mimica facciale

L’espressione facciale vale più di mille parole: siamo molto fieri di noi stessi quando riusciamo a trattenerci da quel commento poco carino ad un’osservazione che in una giornata “no” diventa insostenibile. Ma attenzione: anche se siamo bravi a trattenere le parole, la mimica facciale è espressione dei nostri pensieri e fa emergere in modo evidente ciò che non diciamo a chiare lettere.

Se oggi “non reggo” il mio capo…

Capitano giorni in cui proprio non si è d’accordo con le decisioni prese dal proprio capo, pur rispettandone l’autorevolezza. Se questi punti di vista discordanti si verificano quando si è nervosi, il rischio di lanciarsi in commenti a caldo con toni accesi è dietro l’angolo. La soluzione? Lasciamo sedimentare quello che non ci piace e ripensiamoci in un secondo momento, valutando pro e contro. Non siamo comunque convinti? Parliamo con il capo ma in un momento successivo e più disteso; il dialogo è il punto di forza di una relazione, anche professionale.

Se oggi “non reggo” i miei colleghi…

Voce alta, mail su mail di richieste, telefono che squilla in continuazione. Tutto questo può diventare motivo di frizione con i colleghi. Non gettiamo al vento tutto l’impegno profuso a creare un buon team solo a causa di una luna storta! Ricordiamo invece, che fare squadra è la chiave del successo. E probabilmente con i colleghi si può anche chiedere una pausa, un momento di “isolamento”, perché sicuramente capita anche a loro di avere una giornata no!

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Fare ciò che piace

Impegni, agende full e umore a terra o nervi a fior di pelle? Per aiutarci a ripristinare un atteggiamento cordiale verso gli altri, dimenticando, almeno per un po’, i problemi, è importante cercare di ritagliarsi un momento per sé, per fare ciò che piace, anche semplicemente una passeggiata o una pausa pranzo particolarmente invitante. E magari anche un lavoro che ci dia serenità: sicuramente tra i tanti progetti e attività c’è qualcosa che meglio si addice al nostro bisogno del momento e che è in grado, almeno un po’, di migliorare il nostro umore.