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Dimagrire mangiando

Pensi che l’unico modo per perdere peso e ottenere un fisico asciutto e tonico sia metterti a stecchetto e seguire un rigido regime dietetico? Niente di più sbagliato: per mantenere la linea e accelerare il metabolismo, è invece importante mangiare scegliendo gli alimenti giusti! Esistono infatti dei cibi che ti aiutano a restare magra e in salute e, grazie alle loro proprietà benefiche, aiutano il corpo ad essere sano e forte.Spesso bastano semplicemente delle piccole modifiche nello stile di vita: abbinando correttamente gli ingredienti che porti in tavola tutti i giorni o semplicemente scegliendo l’orario migliore per consumarli, scoprirai che restare in forma è più facile di quanto sembra, anche senza digiunare o rinunciare a troppi piaceri. Il segreto sta nell’educare il nostro gusto in cucina, essere aperte e curiose nell’utilizzare nuovi ingredienti come erbe o spezie, ed  imparare a portare in tavola pasti leggeri, sani ed equilibrati, ma non per questo meno saporiti o gustosi.Via libera allora a semi, spezie, bacche, erbe, fibre e cereali, frutta e verdura di stagione, con qualche gradita sorpresa. Sì, perché anche alcuni alimenti che consumi quotidianamente e generalmente considerati poco sani o nemici della linea, come pasta e cioccolato, possono avere grandi benefici sull’organismo, se consumati nel modo giusto. Non solo: i cosiddetti superfood, così chiamati per i loro sorprendenti benefici sull’organismo,  possono aiutarti a sentirti sazia, piena di energie e anche con un ridotto apporto calorico. Inoltre sostituire lo zucchero con altri ingredienti naturali, dal forte potere dolcificante ma con minor contenuto di calorie, può essere un’ottima soluzione per dare un taglio alle calorie senza rinunciare alla dolcezza.