Gli antiossidanti sono come supereroi per la pelle: prevengono l’ossidazione cellulare, contrastano i radicali liberi e rallentano l’invecchiamento cutaneo. Sono un must have sempre, soprattutto d’estate per stare sotto il sole, quando serve un surplus di protezione a causa degli effetti scatenati dagli ultravioletti.
Antiossidanti: gli ingredienti top
In una beauty routine antiossidante non possono mancare principi attivi come le vitamine C ed E, il coenzima Q10, il glutatione e l’estratto di tè verde. Ma soprattutto l’astaxantina: deriva da microalghe rosse ed è l’antiossidante più potente.
Antiossidanti e integratori
Per potenziare le difese cutanee, sì anche agli aiutini in pillole. Punta su integratori formulati con astaxantina, vitamine e omega3. Ma anche su mix con bacche di goji e maqui (frutto esotico simile al mirtillo). Preferisci quelli in versione liposomiale (la molecola attiva è avvolta in un film lipidico e viene assorbita meglio) e assumili la mattina a stomaco vuoto.
Prepara un booster (da bere)
Non solo contrastano il caldo e reintegrano la perdita di liquidi, ma estratti e centrifugati aiutano la pelle a difendersi meglio dai danni cellulari. Un mix efficace? Quello con frutta viola e rossa, colori che indicano l’alta concentrazione di antiossidanti: sì a uva nera, mirtilli, more, fragole, melagrana.
Occhio all’ORAC
È l’acronimo di Oxygen Radicals Absorbance Capacity (capacità di assorbimento dei radicali dell’ossigeno) ed è un indice che misura il potere antiossidante di una sostanza. Nato in ambito alimentare, ora viene anche applicato alla cosmetica. A sorpresa, in cima alla classifica beauty non c’è la vitamina C, ma l’astaxantina, poi il resveratrolo e il tè verde.
